作者ilanese (5月21日有新作)
看板meditation
标题Re: [情报] 小周天
时间Mon Jun 28 13:14:52 2010
如果要以我个人经验来诠释小周天的话，我会这麽解释的：
进阳火：身体的热气自阴跷穴（身体的会阴）发起向上，性
质比较偏向修复身体的作用。
退阴符：身体的清凉之气自头部中心或头顶发起向下，性质
与性灵比较有关系。
进阳火，多半是用意念持咒、存想、导引等等之类所发起的
。
退阴符，则必须让念头变少才能发起，而过程中尽量不要使
用意念。
我个人的经验是进阳火＋退阴符两种跑完的话，大概要一个
小时左右，如果只有退阴符的话，我个人大概三十分钟内就可达
到这个状态了。
进阳火简单，退阴符困难，甚至我为了缩短静坐时间，往往
是尽量避免进阳火的出现，因为退阴符才是关键，须由那清凉之
气由头部发起向下後，身心自然舒畅，念头也自然而然变为极少
，也不再受环境冷热及外界声光等等的影响，才有机会进入那种
一念不生、但有灵觉的心理状态。
有些丹道门派是采「无为-->有为-->无为」的修道方式，无
为是炼己还虚，有为阶段是去打通这些任督二脉重要的关卡，最
後再回归无为以入定为主。
但现代很多门派，他们去撷取这些打通任督二脉的方法，就
只是炼气而已，忽略了前面炼己还虚和後来入定的部分。
我这一派是整个阶段通通无为，根本不以人为意识去炼气，
连性功都是最虚无飘渺的open-up meditation的方式，还得让念
头自然而然地减少。（这才是最上乘的道家心法，只是练的人如
果不是资质要好，就是基础要很好才行，不然往往大多数的人不
是练不下去，就是练不出什麽成效来。）
先以oncentrative meditation静坐到念头少时（而且尽量
不要采用人为意念去干嘛，只单纯观照一个目标就好），再转为
open-up meditation对一般人来说，是比较可行的方式。
--
「进阳火退阴符」的另一种说法：
内丹术语。指坐功时，体内的气〝自尾闾升上泥丸，乃在背脊一路
，名为进阳火，自泥丸降下气海，乃在胸前一路，名为退阴符。以升为
进，以降为退。又凡後升之时，身中自觉热气蒸腾，乃至前降之时，则
热气渐归冷静。此以热气盛为进阳火，热气平为退阴符〞（陈撄宁：《
孙不二女功内丹次第诗注》）。
※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.233.87 (06/28 14:48)
1F：推 nashQQ:推 进阳火简单，退阴符困难 心有戚戚焉 06/28 17:51
2F：推 juicelover:i大我问个问题喔,这两种都是气感吗? 06/28 20:40
3F：→ ilanese:是气感…… 06/29 11:28
4F：推 yule1224:实用 06/29 11:49
5F：→ worldrr:请问i大是什麽派的? 06/29 19:46
6F：→ ilanese:不重要，我的老师去世很多年了。 06/29 23:46
7F：→ ilanese:我的文章大部分写的东西都不是我的老师教我的东西，但他的 06/29 23:47
8F：→ ilanese:教法的一些精神，我会稍微透露於文字之间，只是口诀及功法 06/29 23:49
9F：→ ilanese:细节就不便多说了。 06/29 23:49
10F：推 juicelover:说到老师,我比较幸福一点,他们都健在..... 06/29 23:51
11F：→ juicelover:有时候我就会想,老师们遇到的东西都大同小异 06/29 23:52
12F：→ juicelover:但表现的法又不相同......做人喔真的在自己一念之间 06/29 23:55
13F：→ juicelover:我可以选择接触外道的路走,也可以求练自己...... 06/29 23:55
14F：→ juicelover:但这是需要时间跟外在的支援..... 06/29 23:56
15F：→ ilanese:方法的次第是否完整及方法精神是否符合该派的哲学，是很重 06/30 00:00
16F：推 juicelover:了解自己现在该尽得责任把它做好才是重要.有感而发喔。 06/30 00:00
17F：→ ilanese:要的一件事情，不过本身知识要够完整才有能力去分辨差异性 06/30 00:01
18F：→ ilanese:。 06/30 00:01
19F：→ ilanese:不然就是靠强运去选老师了…… 06/30 00:01
20F：→ ilanese:其实，绝大部分的人（包括我自己）都是在赌运气的…… 06/30 00:02
21F：推 juicelover:我运气比较好,我问过老师二说老师一的教给我的是不是正 06/30 00:03
22F：→ ilanese:因为你要有完整的知识系统，大概也要经选N年之後了…… 06/30 00:03
23F：→ juicelover:确的,老师二跟我说是的而且这才是重点,也交代我不能说 06/30 00:04
24F：推 juicelover:不过i大奇怪的是我老师二都不跟我说..... 06/30 00:06
25F：→ juicelover:他总是说我现在还不需要知道那麽多,以後就知道了.... 06/30 00:07
26F：推 trueamour:我是觉得修行的道理没有隐私，但要依不同根器而说，且说 06/30 00:08
27F：→ trueamour:真的，就算实话实说，能达到目标也算他厉害。 06/30 00:08
28F：→ juicelover:玄之又玄.....好像都是这样简单的方法教一教...... 06/30 00:09
29F：→ juicelover:就一切诉诸个人造化了...."自然" 06/30 00:09
30F：→ ilanese:命功最好要由有经验的明师教，性功重在自己於实践中领悟。 06/30 00:10
31F：→ ilanese:性功可以看书学，命功却是万万不可。 06/30 00:10
32F：→ ilanese:因为性功顶多是练不起来，并没什麽太大的弊端；命功只要少 06/30 00:11
33F：→ ilanese:数要诀没掌握对的话，就会出偏了。 06/30 00:11
34F：推 juicelover:嗯!我出偏过好多次了喔,每出偏一次就痛苦一阵子.... 06/30 00:16
35F：→ juicelover:换来的是气的走向跟某些经验......我还没死真的是运气 06/30 00:17
36F：→ juicelover:对了!最近发现早上练气可以把深层的意识给带出来 06/30 00:18
37F：→ juicelover:就好像把脑中杂七杂八的念头给具象化...然後放完之後 06/30 00:19
38F：→ juicelover:脑袋轻轻地还蛮舒服的...我改天问老师再跟大家分享。 06/30 00:20
39F：推 linnalin:楼上没不死也没半残真是命大..可以分点运气给我吗?XD 06/30 03:02
40F：推 linnalin:然後你说的念头具象化 这样做一阵子之後会让思路混乱 06/30 03:05
41F：→ linnalin:像是48小时没睡的感觉..请小心自己身心状态XD 06/30 03:06
42F：推 linnalin: 48小时没睡觉轻飘飘快要升天的感觉.. 06/30 03:08
43F：→ ilanese:静坐时睡眠不足导致像作梦般的影像播放？如果是这种的话， 06/30 13:18
44F：→ ilanese:建议睡饱後再来静坐会比较好。 06/30 13:18
45F：→ worldrr:我好想修性功喔 但是不知道门路T^T 07/01 13:39
46F：→ worldrr:性功和命功可以同时练吗 07/01 13:39
47F：→ ilanese:性功即修性之功，指修心炼神的功夫。 07/01 14:19
48F：→ ilanese:命功即修命之功，指修身炼气的功夫。 07/01 14:19
49F：→ ilanese:古人说：「性由自悟，或可因书而得；命假师传，必经口耳。 07/01 14:19
50F：→ ilanese:」这句话的意思是「性功须由修炼者自己领悟，要诀或许可从 07/01 14:20
51F：→ ilanese:书上得来；但命功多半不传六耳，要诀由师傅口传给徒弟。」 07/01 14:20
52F：→ ilanese:功法有偏性功和偏命功，当然也有性命都兼顾的方法。 07/01 14:38
53F：→ ilanese:性功练时，气感不强，初学者练此功法，甚至连气机都不易发 07/01 14:39
54F：→ ilanese:动。 07/01 14:39
55F：→ ilanese:命功练时，气感较强，初学者练这类功法，较有成就感，但真 07/01 14:40
56F：→ ilanese:要转换为性功时，往往会有适应不良的问题，即舍不掉气感及 07/01 14:41
57F：→ ilanese:身见。 07/01 14:41
58F：→ ilanese:修道这类书籍内容所示，最终一定是归於性功。 07/01 14:42
※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.233.126 (07/01 14:42)
59F：推 juicelover:性命本就是双修的呀...口诀在逆,顺中有逆,逆中有顺, 07/01 14:47
60F：→ juicelover:练对之後,自然会接到气,自然会有不能解释的事产生... 07/01 14:48
61F：→ juicelover:这时要再进步就要学会定....层次才会往上提昇 07/01 14:48
62F：→ juicelover:性命跟无想定,我总是觉得是两种东西的...但有时又伴随 07/01 14:49
63F：→ juicelover:发生.... 07/01 14:50
64F：→ ilanese:我是建议练命功的人，真能「气转百会」的话，最好就从此专 07/01 14:51
65F：→ ilanese:於纯性功。 07/01 14:52
66F：→ ilanese:至於，性功是能一功到底的…… 07/01 14:52
67F：→ juicelover:I大我真的没你那麽强...真的...那个不好练耶...非常 07/01 15:09
68F：→ ilanese: 危险 07/01 15:16
69F：→ worldrr:忘了说 我还满想跟那些浅意识埋藏的东西和内心未知的 07/01 15:19
70F：→ worldrr:创伤化解 07/01 15:21
71F：→ ilanese:那也只是一种说法罢了，静坐时以open-up meditation的原则 07/01 15:24
72F：→ ilanese:，如实地观照着这些念头（可能以心声或影像呈现），而不随 07/01 15:24
73F：→ ilanese:之起舞。 07/01 15:25
74F：→ ilanese:有时候，心理医师只是一些人倾诉的对象而已，因为这些人找 07/01 15:26
75F：→ ilanese:不到人去诉说他想说的事情，说完了，心情也就好了一些。 07/01 15:26
76F：推 vicks:我跟你好像是同一派的 07/08 21:07
77F：→ ilanese:绝对不是！请勿在网路上乱认同门…… XD 07/08 23:27
78F：→ ilanese:PS：我有看过你写的东西，功法差异太大，绝对不会是同门。 07/08 23:28
79F：推 vicks:我练的应该是跟丹道有关 可是我也不知道我是练的是哪门? 07/17 00:27