作者mailchinger (忙中岁月静中身)
看板meditation
标题Re: [问题] 静坐的一些现象
时间Sat Dec 12 17:07:42 2009
※ 引述《vialo (vialo)》之铭言：
: 谢谢ilanese、yuhen0121及phoneme ^^
: 看了各位精进慷慨的回答，我又回想自己的状况。
: 胃酸逆流是这一个多月较明显，
: 以前共修打坐时，只是觉得胃胀胀的，食物在翻滚，刚学会打坐也不以为意；
: 可能最近几个礼拜胃比较不好，也常觉得胸闷，但是忙着工作没注意，
: 打坐反而让这个症状更明显，有次晚餐吃鱼，那次打坐经验很糟糕~"~
: 然後我想起来，假日没活动的时候，会在起床後未进食前打坐，
: 有时洗完澡睡前也会打坐10分钟，都没有这种问题，
: 而且很容易进入状况，之後整天都神清气明。
: 我的肠胃不好，可能还是不适合那时候打坐，肠胃也要多多注意了……
我本身也是长年有胃部的毛病
之前你的问题我有遇过 但是可能我经验上比较多
也有人可以请教 所以对治的方法还满有效的
首先胃部明显不适时建议停止静坐
我认为胃部不适意念容易集中胃部 气会往胃部集中
会更不舒服 病情可能会恶化
必要的话甚至要暂停静坐一阵子
然後要尽速就医
: 有试过打坐眼睛微张，可是我眨眼会让思绪更乱飞，闭眼比较简单，
: 上坐闭眼後，有时候会有某种专注感(?)，
: 没有其他思绪，除了感觉整个身心很像是凝聚成一个点，
: 这时眼珠就开始不自觉的向眉心聚，我有试过如果在那时开始下坐，
: 会有很不想停的感觉，好像还有甚麽东西没收回来。
: 我会再试试尽量让眼珠放松。
: 关於摇晃，其实我有问过，也有看了板上精进的解说，
: 我心里知道那是身体呼吸和心跳的晃动，
: 还是很不习惯，不管我放松轻晃还是忍着不动，
: 都有一直说服自己不要执着在这种地方，
: 只是上次又突然很明显感觉被推，吓一跳而已，
: 希望我可以赶快突破这个问题，应该会先试着想像自己是山吧，
轻微的气动是很正常的过度现象
不见得跟心跳有绝对的关系
我自己治对的方式就是暗示自己"不要动"
刚开始不熟的时候心里默念"不要动"
久了念头一动 就稳如泰山了
: 身体怎麽会轻轻摇晃，对现在的我来说还是很难不在意…
: 板上的人都很亲切，很开心^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.88.106
1F：推 thismy:咦 真的吗？ 我也是耶 12/12 19:30
2F：推 mydeargf:如果是 胃有状况 你不用聚气过去 脏器本身就会气瘀气滞 12/12 19:33
3F：→ mydeargf:当然还有气虚 12/12 19:33
※ 编辑: mailchinger 来自: 203.70.99.129 (12/12 21:52)
4F：→ mailchinger:我的感官可能比较顿 等到会气瘀气滞的时候通常已经要 12/12 21:53
5F：→ mailchinger:请医生下药了 大部分只有气虚的状况 现在已经不太常 12/12 21:54
6F：推 vialo:谢谢MA大大^^ 我这两个礼拜因为忙所以没有打坐(藉口) 12/18 13:39
7F：→ vialo:没有在饭後打坐两小时内打坐, 胃酸的问题的确是明显变少了 12/18 13:41
8F：→ vialo:然後我怀疑是我後来进食混乱,常中午没吃,8.9点才吃晚餐 12/18 13:43
9F：→ vialo:所以胃在抗议了.前阵子贪吃冰镇百香果木瓜片. 然後更糟XD 12/18 13:45
10F：→ vialo:事实证明:身体不好真的会影响打坐品质,还是要好好照顾自己.. 12/18 13:48