学习静坐的几个要点： 　　一、目的：先了解自己的目的为何，才能寻找自己所想要的东西， 以及可能帮助你达成目的的东西。 　　二、了解自己：了解自己的特性，选择适合自己的方法，不过这要 花一段时间来摸索就是了。每个人适合的方法并不尽相同，一般人通常 是老师教什麽方法，就练什麽方法，但这种方式，比较像是瞎猫抓老鼠 ，全凭运气。 　　三、了解方法：选择适合自己的方法，除了要了解自己外，也要了 解各种方法的原理及利弊，这就需要广泛的阅读资料了，也需要搜集及 寻找资料的能力。例如：方法过去有没有出偏的案例，出偏的原因为何 ？比例高不高？ 　　四、好的老师：「师者，所以传道、受业、解惑也。」（注一）就 静坐而言，好的老师除了传授你正确的知识、适当的方法，并且解答你 的疑问外，他本身也要有相当的静坐经验及一定的证量才行，这样子才 有办法带领你走这一条漫长的路。在拜师前，最好先检视一些事情，例 如：这位老师能够回答你的问题吗？他写出来的东西有没有奇怪的观念 ？他平时的言行有没有怪怪的？ 　　五、心态：投机取巧、一步登天、不劳而获是不可能的，即使是资 质比较好，也只是起步会比一般人快一些罢了。最终还是「师父领进门 ，修行在个人。」这句老话最实在了。静坐应该视为是一种终身的志业 。 　　六、活用：「方法是死的，人是活的。」静坐的人头脑要灵活，觉 得不对时，或进展不了时，要停下来思考，是不是目前的方法不适合自 己的现况，改为练习另一种方法，或改变方法上的一些小细节，甚至是 心态上的想法，而不是一成不变。 　　注一：韩愈：《师说》：「古之学者必有师。师者，所以传道、受 业、解惑也。人非生而知之者，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终 不解矣……」这一句的白话解释为「古代求学问的人一定要有老师。老 师是传授道理、讲授学业、解答疑惑的人。人不可能生下来就知道一切 的道理，谁能没有疑惑？有疑感不请教老师，那疑惑就永远不能解决了 。」 -- 请配合服用此篇，文章代码(AID): #1Aq6nh7i ※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.235.16 (11/14 12:25)