作者ilanese (10月10日有新作)
看板meditation
标题Re: [问题] 坐禅的方法??
时间Sun Oct 25 17:54:13 2009
※ [本文转录自 soul 看板]
作者: ilanese (去吧!皮卡丘!十万伏特!) 看板: soul
标题: Re: [问题] 坐禅的方法??
时间: Sun Sep 30 15:30:01 2007
光论静坐的坐姿的话，有数十种之多。
唐密的坐姿，据我所知，并不一定是盘坐的，像是双膝跪地，但臀部不落实在
後脚跟上，而是有一张纸的间隔，似乎整个人是浮起来似的。
这种坐法在中国早不流行了，但在日本保留下来，称为「正坐」。正坐时，两
脚大拇指要相叠，其生理目的，据说也有刺激阴跷穴的作用。唐代的密宗在中国近
乎灭亡後，流传到日本幸存的，称为东密，东密修法有一些派别是采用「正坐」的
。
上面说的是古代中国某朝代流行的坐姿。
胡海牙：《简谈静功》一文说的好：「……总的来说，你采用的姿势，要使周
身放松，不使它局部紧张，不让它有丝毫拘束。这样坐的时间虽然长久，心中并不
厌烦，身上也没有酸疼、麻木各种难以忍受的情况。」
最近在实际生活中，接触到一些人初学静坐，说许多静坐老师一开始就叫他们
要盘坐，结果很多人光是练「腿功」，练了几年还是练不好，每次静坐的重点几乎
都是在练腿而不是在练心，最後就和静坐说再见了……
我强烈建议初习静坐者，可采「正襟危坐」这种坐姿开始（但屁股可以因人而
定坐比较靠近椅背一点，不必真像当兵时吃饭坐板凳那样子紧张），手印也可照结
不误。
《因是子静坐法》一书中有关正襟危坐的图（连结好像失效了）：
http://www.sfit.org.tw/health/sport4.htm
PS：学习静坐最好要请老师教授，有经验的老师可以解答初学者的许多问题。
还有因是子蒋维乔先生早年生病，所以他的书中有一些描述气感的觉受未必是一般
人会体验到，这是要注意的一点。
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◆ From: 122.124.136.230
1F：推 alexhk:推~~ 09/30 17:05
2F：→ gamete:跪坐 是儒家传统姿势 09/30 21:47
3F：推 ilanese:椅子广泛地流行，好像是从唐代开始？或许与此有关。 09/30 22:37
4F：推 mailchinger:正襟危坐的确相当适合初学者 免去的腿酸难耐的痛苦 09/30 23:07
5F：→ mailchinger:如i兄所说 值得推荐 09/30 23:09
※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.247.106 (12/25 14:20)