作者ilanese (10月10日有新作)
看板meditation
标题[闲聊] 心理学教科书上的静坐部分
时间Sat Oct 17 00:09:39 2009
大部分普通心理学教科书都会在「意识」这一章谈及「静坐」，
今天在图书馆翻了一些普通心理学教科书有关「静坐」的部分，聊一
下看的心得（可用书的索引查「静坐」、「冥想」或「meditation」
）。
Ernest Hilgard写的普心教科书比较特别的一点是谈及静坐的两
种方式原理：开放式的静坐冥想（open-up meditation）及专注式静
坐冥想（concentrative meditation)。网路上有其定义，用google
查一下这两个名词就能看到。但这本教科书的定义方式又别有韵味。
张春兴的《心理学原理》的内容应该已融入了其个人经验才是，
meditation翻为静坐，而不翻为冥想，也列举了一些静坐方法，但不
若Ernest Hilgard那本普心定义的好。
大部分的普心教科书都会提到静坐时呼吸变缓、心跳变慢、及新
陈代谢减缓的研究报告；有本普心教科书还提到了类似南传佛教四护
卫禅中的「慈心观」的方法有助於静坐者在人际关系问题上的心理疗
伤。
有一本普心教科书提到静坐未必是一种自我催眠，有些经过催眠
容易度测验为不易催眠的人，也是能够学好静坐的人。（但有些静坐
方法是类似自我催眠的方式，例如使自己进入某些静坐状态的口诀法
。）
有兴趣的人，可以去图书馆翻翻普通心理学教科书。
※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.233.224 (10/17 11:57)
1F：→ MetaMisty:个人是建议可以看超个人心理学对这方面的研究…… 10/18 00:24
2F：→ ilanese:我前几天预约了一本李安德：《超个人心理学》（1992年，台 10/18 14:09
3F：→ ilanese:湾，桂冠出版社），今天从图书馆借到了。 10/18 14:10
※ 编辑: ilanese 来自: 125.232.242.211 (10/18 14:14)
4F：→ ilanese:我仅翻了一下，这是一本很棒的教科书，虽是十几年前写的书 10/18 14:15
5F：→ ilanese:，我决定要好好地从头看到尾。 10/18 14:15
6F：→ ilanese:只不过在这本书上，我还没翻到有提到静坐的部分。 10/18 14:16
7F：→ ilanese:会借到这本书，始因於在找本文中的这些心理学的书籍。 10/18 14:19
8F：→ MetaMisty:这本非常经典，超心理的整体状况我还没看过写得比它好的 10/18 21:39
9F：→ MetaMisty:讲静坐的部分，《超越自我之道：超个人心理学的大趋势》 10/18 21:42
10F：→ MetaMisty:我想可以当做参考资料…这本其实比较像论文集 10/18 21:43
11F：→ ilanese:楼上你说的这本是胡茵梦翻译的吗？那我应该也有预约了吧？ 10/18 22:27
12F：→ ilanese:对！这本书我预约了，下星期能够拿到了。 10/18 23:22