小弟以前綀太极拳，所以对静坐有了兴趣， 也买了一些书（如南怀瑾的长生不老一书）， 也实际的綀了快半年，每天按表操课，初期由 於筋骨不够开，以单盘左右交换为主，後来就 完全双盘了. 　一开始是断念法，後来渐渐杂念变少後，就 采取无所住而生其心，有时会达到接近念头真 空的感觉，那种感觉有点像海盗船荡到最高 点停住的那一瞬间，一开始是觉得有点可怕，因 为”自我”的感觉几乎没了，但五官还是灵敏的 发挥作用中，不过这也只维持几秒钟而已，当愈 想去维持空的感觉，空的境界会更加快速消失， 更加生起念头. 　後来有点受不了戒色这回事，就渐渐的比较少 打坐，刚好静坐版开版，虽然有些书籍教大家不 要在意感觉或现象，但基於健康或修綀的观点， 所以想把身理上的一些现象跟大家分享讨论或互相 验证： (1)当打坐到约40分钟时，开始有煮开水水滚的感觉， 从脚底开始，有一种舒服的起鸡皮疙瘩持续到头顶跟 全身，同时脚的酸麻感也消除了，我的理解是，打坐 的姿势(例如双盘)造成了脚的酸麻感，而生理有一个调 节机制发挥作用，因而消除了不适的感觉，这个机制还 满稳定的，几乎每次约40分钟时会发挥作用. (2)如果维持接近无念的状态，头顶似乎会有气流往上冲， 可以明显感觉到头顶(约中心部位)的头发是飘动的，不知 各位认为如何？ (3)綀习一段时间後，额头似乎变大了，形状类似突了一个 正方形出来.另外，平常时间额头有一点点沈重昏沈的感觉， 眉心也有东西在跳动，不知各位觉得这些现象是？ --

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