※ 引述《cat763152001 ( )》之铭言： ：有两个小孩一个3y,一个5m 以前没小孩的时候我也是偏懒散的人。 假日睡到自然醒，半夜玩到很晚，肚子饿了再去吃乱吃什麽都没有关系，反正自己的身 体自己负责，老公也是。 虽说『身体发肤，受之父母…』，但是生活对健康的影响往往不是立竿见影 人不会熬一次夜就爆肝，也不会吃一顿大餐就发福，所以人常常漠视生活对健康的影响 我个人认为人对於『健康』这件事会经历三个阶段 一、青少年时期： 这个时期会认为自己掌握了『主导权』，以前父母不准熬夜、夜归 现在终於可以尽情做自己，甚至还会说日夜颠倒没关系，作息规律最重要 因为代谢能力好所以去评价的吃到饱大吃大喝，自助餐的饮料也是当白开水喝 二、职业倦怠期： 这个时期年纪也迈入三、四字头，进入职场大约也三到五年 开始觉得人生很『规律』，但是都不是在为自己生活 偶而放假出个国去旅行，从以前出国是放松，慢慢觉得出国其实没有真的充到电反而更累 开始觉得人生日复一日，今天活着明天还是做一样的事，可能退休生活还没来意外就先来 了 是不是该及时行乐，但又觉得没有什麽特别想做的，想做也是心有余而力不足 以前夜唱夜冲完，还可以去喝个永和豆浆、吃个清粥小菜，再回去上早八 但现在熬个夜就要补眠一个礼拜，什麽一日快闪、红眼班机根本是折磨 开始对『及时行乐』也没特别感兴趣的时候，就觉得健康似乎也不是那麽重要了 人生再长，也都是在当社会的小齿轮，多转一圈是一圈，但多一圈对自己也没有特别的意 义 达到『生无可恋』的阶段，甚至开始有了『酗酒』等等的坏习惯 三、看破红尘期： 原本认为身无可恋，人生就只是为了工作、家人在无限轮回，但是某天会突然启动某个机 关 以前是觉得身为父母，生无可恋，小孩的需求最重要。现在是知道因为小孩最重要，所以 要活久一点… 因为孩子心理上需要父母，所以不能让自己太早离开 不想年老时整组坏光光，在医院常驻给家人时间上与经济上的负担 所以一定要让自己健康，饮食重新重视均衡、少油少糖少盐，开始避免油炸，饮食清淡 你先生可能还停留在第一个时期吧，认为自己是个青少年，忘记『补眠』衍伸的烂摊子是 谁顾 ：现在有小孩就不能这样了，但老公还是没适应过来？都两个小孩了欸(白眼)，半夜两点 半还没睡，隔天累死了怎麽顾小孩，大宝都八点多起来~老公就像活死人一样继续躺在床 上 然後大宝就会跑来我房间吵醒小宝，小宝哭，我叫大宝小声，然後两个一起在我房间哭 他继续睡他的。 如果真的不以健康为前提，只要能做好该做的事 小孩在睡觉的时候，得来不易的休息时间谁不想把握 就像我刚刚才哄完还没办法过夜的小宝入睡，睡不着的时候就晃晃PTT，想想明天要做什 麽 然後六点多起床盯大宝吃早餐，送大宝出门上学，然後再去公司上班 （若时清醒时间刚好有对到，半夜醒来时还顺便看一下最近在踢的『欧国盃』） 我觉得『责任』跟『权利』要平衡，他如果能把自己的责任做到位，其他时间安排是他的 权利 你只要让他意识到，他拥有的不只是『做自己』的权利，还有『为他人做』的责任 至於怎麽做，老话一句，你比在座的板友的更了解你的先生 你自己思索後的结论，才是『最适切』的方法 ：还有吃饭，男生是不是都比较耐饿？常常七点了他说他不饿，然後就没有然後了，可怜 的大宝还没吃饭(ps.我在顾小宝，当时说好小宝还小，一人顾一只)，两个在七点半时被 我赶出去吃饭！ 男生是不是比较耐饿我不知道，我只知道哺乳中的产妇比较容易饥饿 不饿就先帮忙照料会饿的小孩啊，难道要等到自己饿扁了，然後在饥饿状态喂小孩？ 我只能说他对於新的『生活型态』，完全没有认知，也完全没有经验 如果他是随意吃、爱乱吃的类型，你可以考虑不要让泡面、冲泡式热饮出现在家中 当他有一天饿了，又没有办法立即性的解决饥饿 他就会知道很多事情不是等到来了才去应对，必须要提先做好准备 小孩的饮食起居也是一样 带小孩要体力，体力不好的人，就要跟着小孩一起睡 小孩吃饭需要协助，所以最好在搞孩子吃饭前，自己先吃饱或简单吃一点 ：还有他看篮球看到晚上七点，一定要看到最後一秒钟喔!我说你去平价火锅回来吃吧， 七点半吃饭还可以接受，结果他买鸳鸯锅底回来，还去全联买肉买菜，回来要洗要切，大 宝吃到饭的时间是晚上八点半，我真的气炸...他还不觉得自己有什麽问题... 他的人生观因为还停留在第一时期，所以人生会强调『品味』 就像青少年时期重视打扮与穿着而买潮牌，而饮食当然也不能随意吃 饮食不止是『续命』的功能，更像是他人生旅途中一个重要景点，马虎不得 一定要自己煮，才能够体现出居家生活的『品味』，直接吃外食『应付了事』绝对不可以 ：以前只有一个小孩我可以自己做得很好，但现在我要顾小宝，他太小了，大宝让他处理 就弄成这样。 请问我要怎麽调适=.= 你不需要『调适』，而是需要让他『意识』 你要开门见山也可以，你要浅移默化也可以 不择手段，只求目的与效果 重点是它需要『经验』或说『教训』 因为你的文章比较是偏向『突发事件』而不是『长期状态』 所以能给的建议有限，只能先让你先『同理』他的行为模式 毕竟『知己知彼，百战百胜』 加油~共勉之!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.37.102.121 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/marriage/M.1718691867.A.B43.html 无法改变现况的讨论与反思，没有太大的意义 你也不可能回到没有生小孩或是没有结婚的『平行时空』 纠结在这里你会陷入死胡同，然後只得到一堆负面情绪而已 沟通有两个重点，『方向』和『强度』 你方向正确但无效，那你就要考虑增加强度 有些人可以好言好语理性沟通，有些人就真的要骂他才会有所顿悟 所以吵架和情绪都不是错误，都只是沟通中需要『善用』的技巧 但记得不要常用，人是会有『抗药性』 常发情绪，你很快就会体会到什麽叫作『边际效应』 别再回想了，这方向只会让你陷入死胡同 能改变现况叫策略，要多想。不能改变现况的叫杂念，不要乱想… 如果需要叫才会做，那还好处理，至少不是『叫不动』 你可以参考大家建议，给他比较明确的指令和要求 如果他无法达到你的要求，那就再『增加强度』，给予更明确的指示 原本只是交代他要完成的事，你甚至要用『食谱式教学』 告诉他几点几分要做什麽、怎麽做，给她目标也要给他方法 记得一件事 不要再去想无法改变现况的事，虽然那是人性，但没有任何建设性 你只要让你先生去『意识』他的责任所在，让他『意识』到他不是没有家累的人 如何做才是你现在应该去思考的方向 加油~共勉之!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.136.222.145 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/marriage/M.1718745611.A.44A.html ※ 编辑: tommy0520 (220.136.222.145 台湾), 06/19/2024 05:27:07 谢谢你给予意见 最近在调整撰文方式 转换阵痛期还请多包涵 我也常常拜读你写的建议 言简意赅，句句到位 希望大大未来都能不吝指教 ※ 编辑: tommy0520 (49.216.194.190 台湾), 06/19/2024 07:59:35 谢谢 前半段提到熬夜与健康有感而发 有点离题 个人观点，但不是什麽放诸四海皆准 你每次都推，非常之感谢！！ ※ 编辑: tommy0520 (49.216.194.190 台湾), 06/19/2024 16:59:52