※ 引述《skyer123 (思索摄影)》之铭言： : 是否同意记者抄文：NO : 我知道女生为了生小孩、持家很辛苦 : 因为生小孩造成身材走钟 : 请问若另一半身材若越来越膨胀，体检报告也不是很好，有什麽办法能够让他愿意减肥， : 然後又不会让对方觉得你在嫌弃他 : 就算不是为了身材，为了自己的身体健康也是蛮重要的事 : 另外对方若一直膨胀下去，会不会让你的性慾逐渐减低 : 目前我是找不到方法让对方愿意瘦身，开口我也是担心伤了对方的自尊心 : 性慾也越来越差 : 不过生活上是很平顺倒也不会有什麽争执 建议可以从体检报告着手，以健康为出发点考量。 我们家瘦的刚好是太太，163/45，两个小孩的妈，持续亲喂到小孩三岁。 而我则是从13年的62公斤，然後胖到70左右(170 cm) 去年因为一些检查，例如照低剂量肺部断层扫瞄、带呼吸器治疗睡眠终止、 血压超高的症状，70公斤看起来仅是微胖，但脂肪都积在脏器，就有脂肪肝。 然後带呼吸器睡觉又超痛苦，当然做手术应该更悲观，我的症状是瘦下来， 可能会有改善。 平常上班超忙，其实也没太多时间运动，今年的契机是刚好五岁的女儿要学游泳， 就帮他报名游泳课，而我当然要陪女儿去游泳池，然後开始定期的游泳。 我本身不太会游泳，一开始大概就游500左右，随便游，然後到女儿旁边帮他加油， 渐渐女儿给教练教，我可以在旁边继续练习，就这样持续几个月，自己的肌力也 逐渐培养起来，虽然现在一小时只能游1500公尺，不过我觉得进步很多。 当然饮食也有控制，晚上尽量不吃淀粉类，以蔬菜为主，尽量细嚼慢咽。 三餐吃完一定清洁牙齿，刷完牙之後，食慾就会降低，大概想说若要进食， 那就还要刷牙。 也不接触含糖饮料，原则上以喝水为主，其实水这样喝久了也会觉得有甜味。 偶尔会喝日本的玄米茶、焙煎茶，或从英国带回来的茶等。 这样持续的结果，去年10月体检体重68.2，前几天体检是60， 照超音波没有脂肪肝，腰围也从84降到76，量测的人看去年的纪录，还以为是量错了。 原则上身体的症状，若是因为体重可以改善，也许可以多鼓励为之， 寻找一个适当的运动，持之以恒，一段时间的效果还算明显。 平常游泳以外(约2次)，一个礼拜还有一天的羽球，同队的学弟(30岁)跟我说没想到 40岁的大叔(指我)，还有可能瘦回来。 调整饮食是重点，游泳是一个很棒的方式，以上建议。 --

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