作者feeks (菲客丝)
看板marriage
标题Re: [苦恼] 如何让先生吃宵夜吃的健康?
时间Fri Jun 25 08:08:43 2010
※ 引述《loser1 (马赛不克)》之铭言：
: ※ 引述《linn0505 (to be or not to be)》之铭言：
: : 看完版规 依旧不是很清楚可以PO在这吗? = =" 因为大家问的都是很严肃的问题捏
: : 我家先生三酸甘油脂过高 每年验 每年高 最高有到550
: : 所以医生开属於"慢性病"的药给他吃 一开始吃的头3个月有降
: : 停了3个月的药再回医院验 还是高呀~~ 所以还是要继续吃药
: : 他也知道这样不好 所以有比较少吃肉 多吃菜
: : 晚餐他不会吃很饱 但是2小时的家教结束後他又饿了
: : 回家後他就会像小朋友一样"卢"我 不然就说"我饿死好了"
我家那只也是微胖 标准肉食主义者和甜牙齿
但血压高, 医生建议减肥, 他是有上健身房,
但工作很累, 一星期有去一两次就不错了,
我也想让他多睡多休息, 不忍心逼他天天上健身房
他有尽量减少甜食和洋芋片等垃圾食品的摄取量
但肉食是天生爱吃, 而且他说他不吃肉会全身无力..(叹气)
只好想办法让他尽量吃多一点蔬果
提供我的方式
1.打各种果汁或是水果奶昔(香蕉牛奶, 草莓牛奶等)给他
其实自己打果汁可以迅速消耗过多, 快过期水果
也很有饱足感 ..他很爱, 现在自己会打来喝
2.做生菜沙拉给他, 配烤的鸡胸肉吃.....幸好他本身也只吃瘦肉
但光是生菜沙拉他不吃, 要一口菜, 一口肉才吃。
肉吃完, 菜也吃得快完了.....
沙拉酱只放一点点或是不加, 沙拉里可以放颗切片白煮蛋和蕃茄
这样增加口感 颜色和味觉
3.土司面包买全麦土司, 他饿了就吃上两, 三片, 最简单的方式
4.水果和谷片, 燕麦片加牛奶, 就是把他爱吃的水果, 草莓, 香蕉切片...
他觉得不够甜, 可以放两匙蜂蜜
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 我今天sinbo了，你呢？
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◆ From: 91.108.197.41
1F：推 Donostia:可以把沙拉酱改成橄榄油+醋+一点点盐 热量降很多XD 06/25 09:37
2F：推 cutebpig:推楼上，而且好吃很多XDDD 06/25 11:15
3F：→ makeme:煮饭时偷放有的没的增加纤维降低热量 糙米碎金针菇拌燕麦.. 06/25 11:33
4F：→ ethanol:我老公也是，还因为一餐没有肉就发脾气(有鱼有虾哦) 06/25 11:45
5F：→ orangem:前几年去看人体展的时候 解说员说"草莓不能加鲜奶""红茶 06/25 12:38
6F：→ orangem:也不能加鲜奶"原因类似"豆腐+菠菜会结石"或是"香肠+多多会 06/25 12:39
7F：→ orangem:致癌"但详细的原因我已经忘了 所以...您家的饮料单可能可 06/25 12:40
8F：→ orangem:以调整一下会更健康!!......我家大人本来很爱喝鲜奶茶 听 06/25 12:40
9F：→ orangem:了解说员那样说以後 都改喝鲜奶绿了...... 06/25 12:40
10F：→ papillons:豆腐跟菠菜会结石泌尿科医生有说是谣言啊，红茶跟鲜奶？ 06/25 16:30
11F：→ papillons:那英国人不早就每个人都结石而死了 @@ 06/25 16:30
12F：→ orangem:是解说员说的 又不是我说的 (摊手) 我是宁可信其有 06/25 21:08