2024/06/04 中时新闻网 郭冀铭 时序正式进入夏季，除了是水果盛产季节外，也是泌尿道感染的好发期。对此，泌尿科医 师戴槐青推荐4款水果有助於保护泌尿道，分别是西瓜、芒果、葡萄及水梨。其中他提到 ，水梨含有多种抗氧化物质，能够减少泌尿道感染的风险；亦含有丰富的矿物质，对於预 防肾结石和膀胱结石能发挥一定的功效。 医师戴槐青在个人粉专发文表示，夏季高温潮湿，有利於细菌生长，不少人都会在此时出 现泌尿道感染的问题。而想要保护泌尿道，吃对食物也有帮助，他并整理出以下4款夏季 水果，以供民众参考： 1、西瓜 ：含有大量水分，能有效保持身体水分充足。此外，西瓜还具利尿作用，可帮忙 排出体内多余的尿液，减少细菌在泌尿道滋生的机会；亦富含维生素A、C，能增强免疫力 ，有益於防止泌尿道感染。 2、芒果 ：也含有大量水分，能协助保持泌尿道组织水分平衡。另芒果富含维生素A、C， 以及类黄酮等抗氧化物质，能抵御自由基侵害，减少泌尿道组织的氧化损伤，从而帮助保 护泌尿道健康。 3、葡萄 ：含有丰富的抗氧化剂，有助於清除体内自由基，减少对泌尿道组织的损害，达 到维持泌尿系统健康的效果。 4、水梨 ：含有类黄酮及维生素C等抗氧化物质，具抗发炎与抗菌作用，能减少泌尿道感 染风险，预防尿道炎、膀胱炎等问题。另外，水梨富含钾、钙等矿物质，能促进尿液稀释 和排泄，对於预防肾结石、膀胱结石有一定的帮助。 除了上述食物外，戴槐青先前提醒，多喝水是保护泌尿道的基石，另像是注意泌尿道卫生 、保持正常排尿频率，以及每周至少进行150分钟的中等强度运动，也都是有益於泌尿道 健康的生活习惯，日常务必要好好实践。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240604002902-260418?chdtv -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://reurl.cc/Eo409K [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ https://reurl.cc/019qrb 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? --

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