健康网》黄豆护心、高纤 营养师教葱烧豆腐「食」在好健康 2024/05/21 06:30 叶立斌／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕下厨的时候，有哪些菜色健康又不失美味？营养师吴佳颖分享菜 单「葱烧豆腐」做法，并指出，多摄取植物性食物的人，可降低心血管疾病罹患率及死亡 率、以及中风的罹患风险。与肉类相比，黄豆脂肪更少，膳食纤维则更多。因此建议优先 选择6大类食物中的「豆类」，作为植物性蛋白质的食物来源。 吴佳颖於脸书粉专「营养师 拉拉-吴佳颖」发文分享个人经历，自从婚後几乎天天在下厨 ，走进厨房，手机播音乐，开始洗、切、煮晚餐，这段听音乐煮饭的时间，轻松、刚好也 能放松放空一下自己的脑袋。另，她常会提醒学员摄取植物性蛋白质食物，像是以下的葱 烧豆腐： 葱烧豆腐 食材 ●传统板豆腐井字型4块。 ●洋葱1/3颗。 ●葱半根。 ●橄榄油。 ●灵魂酱料：酱油1大匙、辣椒酱3茶匙。 作法 未完 全文: https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4677640 -- [讨论] 小孩双姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只向往与欣赏〈小孩双姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新闻] 双姓制: 更开放、更现代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻爱情 不过是<礼尚往来>的相互关系!!! 确定<交换到烂礼物>的人 选择<离婚>!!! <烂礼物>: 大男人自私沙猪 / 婆婆女沙猪 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙猪公婆家"绑架 孔子第１０代子孙，只有孔子1/1024的血统(=不及孔子血统千分之一)! 血统不断稀释!!! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1716481982.A.887.html ※ 编辑: sony577 (61.230.59.31 台湾), 05/24/2024 00:33:22