1天1颗维他命C就达标 这款水果抗癌又降胆固醇 2024/03/17 中时新闻网 吴慧芬 橘子香甜多汁，是美国癌症学会所认定的30种抗癌蔬果之一，其维他命C含量，比苹果高 10倍，1颗便可提供成年人一日维他命C的需要，且富含抗氧化物质，可减少血管壁的氧化 压力，可抑制致癌因子发展，强化心脏血管，降低血中胆固醇，但专家提醒，胃酸多者饭 前1小时不宜食用，建议改饭後吃。 台湾癌症基金会於官网介绍橘子的营养，指橘子从皮到果肉都富含营养，在抗癌功效部分 ，橘子中的酚酸（芸香苷，橘的柠檬香精和苦味素），具有抗氧化作用，松稀油可使致癌 物质无毒化，并抑制致癌因子发展；叶酸可降低因DNA的破损而致癌。而类黄酮素、B-胡 萝卜素和隐黄素都是抗氧化强的成分。 台湾癌症基金会并指，橘子并含有丰富维他命A、B、C、D等，可增强生理活性，对抗炎症 和病毒，有助强化心脏血管、增进血液循环，加强血管弹性，使胆固醇下降。 橘子皮富含维他命C，纤维也多，可美白防止黑色素生成，使皮肤润泽，预防老人斑、皮 肤早衰及皱纹，橘子的维他命C和B-胡萝卜素是强效的抗氧化物质，可减少血管壁的氧化 压力，保护血管而减少胆固醇的堆积，「1个鲜橘便可供应常人一日维他命C的需要。」 此外，橘子所含的矿物质钾、锡与镁，可预防高血压，叶酸可降低动脉粥样状和硬化的危 险；不过，台湾癌症基金会也提醒，胃酸多者应避免饭前一小时食用橘子，改饭後吃，胃 酸少者则是饭前後均可食用。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240317001200-260418?chdtv -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://reurl.cc/Eo409K [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ https://reurl.cc/019qrb 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? --

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