健康网》吃锅加高丽菜！ 中医揭5好处 3族群少碰 2024/02/07 06:31 沈莉馨／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕冬季吃火锅，许多人会选有「天然胃药」美誉的高丽菜。中医师 表示，高丽菜热量低，含有维生素C和K、纤维、钙、吲哚素及萝卜硫素，有助养颜美容、 解便、改善骨骼、帮助减脂、抗癌等功效。不过要注意，若有甲状腺功能失调、肠胃蠕动 较差或易胀气者，建议视身体状况适量或不宜食用。 昌盛堂中医诊所在脸书指出，趁冬季高丽菜盛产，价格便宜，多多食用有助於使身体更健 康。同时也提醒，注意日常饮食的均衡，这样才能让身体补充各种所需的营养素。以下为 高丽菜5大好处： 1.养颜美容：高丽菜中含有丰富的维生素C。 2.缓解便秘：高丽菜富含纤维，多食用有助於缓解便秘，同时促进消化。 3.改善骨骼健康：高丽菜内含有钙和维他命K，有助於改善骨质疏松和关节炎，维持骨骼 健康。 4.帮助减脂：高丽菜与其他蔬菜一样热量低，所以在减脂期间多食用不必担心热量超标。 5.保卫抗癌：高丽菜富含吲哚素、萝卜硫素等成分，对於预防乳癌、大肠癌、肺癌都有助 益，是防癌、抗癌的必吃蔬菜。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4556446 -- 《双姓部落格影音》: https://reurl.cc/0ZOm26 痞客邦部落格: 小孩双姓(《姓名权》平等) https://familynames322.pixnet.net/blog 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 https://reurl.cc/K04Wde 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! --

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