每天吃1水果降胆固醇 研究：还可抗癌、预防糖尿病 2024/01/20 中时新闻网 方翊倩 不少人有胆固醇过高的问题，肾脏科医师江守山推荐民众吃酪梨，许多研究证实酪梨可以 降低心血管疾病风险，其中一项研究显示，每天吃1颗酪梨，6个月後可降低「低密度胆固 醇」（俗称坏胆固醇），还可以预防心脏病、糖尿病及癌症。 江守山在脸书发文指出，「酪梨很多脂肪，但反而会降低低密度脂蛋白胆固醇，不会使人 变胖。」他引述《美国心脏协会期刊》一篇研究，该研究针对1008名过重或肥胖的参与者 进行为期6个月实验，其中一半的人每天吃1颗酪梨，另一半则维持原有的饮食习惯。 经6个月後，研究人员测试受试者的胆固醇，结果发现每天吃1颗酪梨的人，低密度胆固醇 都降低；江守山认为，吃酪梨不会增加体重也是一个重要因素。 研究人员总结，吃酪梨可增加饮食中的营养，降低罹患心脏病、第2型糖尿病及癌症风险 。 酪梨对人体好处多，家医科医师周孟翰指出，酪梨除了能降低坏胆固醇、减少体内发炎、 稳定血糖外，对控制体重也很有帮助，可以增加饱足感、减少腹部脂肪并促进燃脂。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240120001105-260418?chdtv -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://reurl.cc/657nDd [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://reurl.cc/o7rEev [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://reurl.cc/p6re1a [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://reurl.cc/nDrGO1 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

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