维生素C是苹果20倍！这水果营养丰富 助排便又稳血压 2024/01/10 中时新闻网 方翊倩 每年12月至隔年4月是蜜枣的产季，蜜枣吃起来清甜爽口，有「台湾青苹果」的称号，富 含维生素、膳食纤维、钙、钾等营养素，其中维生素C含量是苹果的20倍；吃蜜枣对身体 好处多，有助改善贫血、消水肿、帮助肠蠕动及稳定血压。 农粮署在脸书粉专发文表示，蜜枣的产区主要在南部，集中在屏东、高雄、台南、嘉义等 县市，南投、彰化、台中、台东等地也有零星栽培。 农粮署建议民众挑选果皮完整有光泽、有重量、果蒂周围光滑平顺的果实，果蒂周围平整 无皱褶，表示成熟度较高；也可以观察果蒂周围，宽广、凹陷越深品质越佳，反之果蒂突 起品质较差；另外果皮越绿口感越脆，果皮越黄甜度越高。 蜜枣富含高单位的维生素C、B1、B2还有丰富的钙、钾、膳食纤维等营养素，其中维生素C 含量是苹果的20倍之多。 营养师高敏敏曾分享蜜枣对人体的好处，富含维生素C可以增强保护力、改善贫血及帮助 修复伤口；钾能排出多余的钠，利尿、消水肿，还可以调解血压，不过肾脏病友要适量食 用；另外膳食纤维帮助肠蠕动，使排便顺畅。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240110001509-260418?chdtv -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://reurl.cc/5149q7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! --

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