保养摄护腺吃3种食物！医：豆浆有助防「肥大」症状 2023/12/26 中时新闻网 郭冀铭 摄护腺肥大是年长男性常见好发疾病，虽无法与岁月相抗衡，但仍可透过饮食来延缓与减 少罹病风险。对此，台北医学大学附设医院泌尿科医师戴定恩表示，想保养摄护腺，日常 可摄取番茄、豆浆及坚果。其中他提到，豆浆因富含大豆异黄酮、植物雌激素，能够抑制 摄护腺组织增生，不妨将其当作早餐饮品，取代冰奶或红茶。 戴定恩在脸书专页「热血暖男 戴定恩医师｜台北 文山 新店 泌尿科 疝气 结石 摄护腺 专业」发文表示，冬天是容易加重摄护腺肥大症状的季节，因此日常饮食更要谨慎小心。 并分享以下3种有益於摄护腺的好食物： 1、番茄：番茄是富含营养的食物，而当中的茄红素，以及维生素A、C，可清除自由基、 缓解摄护腺肥大不适，改善排尿障碍。 2、豆浆：实际上，各式的黄豆制品都有助於预防摄护腺肥大，因其所富含的大豆异黄酮 、植物雌激素，能够抑制摄护腺组织增生。建议不妨可在早餐的饮品当中，将大冰奶、大 冰红替换成豆浆，在寒冬给予摄护腺更多呵护。 3、坚果：锌是男性养护身体的重要营养素，有助延缓摄护腺肥大，而坚果除了可降低胆 固醇、照顾血管功能外，更含有丰富的锌，用来替代糖果、饼乾当嘴馋时的零嘴，是绝佳 的选择。 此外，戴定恩提醒，冬季天冷许多人习惯进补，像是羊肉炉、姜母鸭及麻油鸡等都是热门 选项，但要注意的是，在减少流汗的情况下，这些进补食物当中所加入的酒，容易影响膀 胱的排尿功能；再加上锅物当中的麻油、姜，都属於容易上火的食材，当补过头时，会加 剧摄护腺排尿不适。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231226003094-260418?chdtv -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://reurl.cc/Eo409K [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ https://reurl.cc/019qrb 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? --

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