作者grahamiam (Graham)
看板love-vegetal
标题[食谱] 美式蛋素 - 没有鸡肉的鸡肉沙拉
时间Thu Dec 21 10:36:52 2023
[食谱] 蛋素 - 没有鸡肉的美式鸡肉沙拉
在美国,我们和喜欢做沙拉,也有其中一种的沙拉有蛋白质、蔬菜和蛋黄酱,例如鸡肉沙
拉、鸡蛋沙拉和鲔鱼沙拉,因为我吃素,而且不想要吃太多鸡蛋,我常常做没有肉这种的
沙拉,在美国我会用鹰嘴豆(鸡豆),但是在台湾鹰嘴豆有点难找到也比较贵,而且台湾
有更多选择。
所以,我向你呈现烟燻豆皮沙拉!鸡丝和豆皮丝有点像,另外烟燻的味道很适合这个食谱
。这个食谱也很弹性,你可以按照你喜欢的方法调整。
https://imgur.com/a/OglOAGR
材料:
1袋烟燻豆皮丝,大概300克(我在传统市场买得到)
3-4个芹菜茎(我也会用叶子)
1颗番茄或几个葡萄番茄 (在照片里面我只用了一半的番茄因为太太偷了另一半)
四分之一颗洋葱(不吃五辛可以毫无问题地拿掉)
一束香菜(我会用茎和叶)
3汤匙蛋黄酱
1汤匙芥末
盐少许,按照个人的喜好
黑或白胡椒,按照个人的喜好
作法步骤:
洗蔬菜,把蔬菜切丁,全部材料都拌一拌,嚐一嚐然後调整,很简单,跟面包、饼乾或墨
西哥玉米脆片盛在一起。
https://imgur.com/a/gVL1qcI
选择方案:
我建议加香料。因为我的朋友很棒,所以在照片里面我有从美国来的烟燻甜椒粉,但是我
在台湾还没找到,也可以按照你的喜好加辣酱、印度式香料(例如小茴香和香菜种子粉)
或义大利式香料(例如牛至和迷迭香)。
如果你的吃众很特别,例如岳母,豆皮丝有点长,可以切。
其他适合的蔬菜:甜椒、西洋芹菜、葱、豌豆、毛豆或烤坚果。
有些人会在鸡肉沙拉里加葡萄,这些人很奇怪。
因为我不常吃蛋黄酱,我会自己做,很容易,你应该试试看,省钱、省冰箱的空间、保护
环境和更健康。
在台湾做美国食谱的料理常常很贵和麻烦,但是改变材料一点点让你做得很像和有更便宜
的餐!
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