健康网》「平民燕窝」助排便又控血糖！ 国健署推入秋养生6食物 2023/10/16 07:32 〔健康频道／综合报导〕哈「秋」！日夜温差大的秋天到了，不少民众会有过敏的困扰， 心情也易低落。对此，国健署表示，秋日可以透过6大食物来养生，包含：南瓜、山药、 莲藕、银耳、茄子及梨子。其中，银耳又称「平民燕窝」，富含多醣类和膳食纤维，帮助 粪便成形、有利於血糖、血脂的控制。 国健署在脸书粉专「食在好健康」分享，透过6大入秋养生食材，让您养身兼养肺： ●南瓜：富含类胡萝卜素，类胡萝卜素为维生素A前驱物，而维生素A对於保护呼吸道等黏 膜层具有极佳的功效。 ●山药：山药开胃益肾，且除含有多种维生素外，亦可以帮助消化。 ●莲藕：生食、热食大不同，生食可以散瘀、清热；熟食可以健脾养胃。 ●银耳：常又名为高贵不贵的「平民燕窝」，富含多醣类和膳食纤维，帮助粪便成形、有 利於血糖、血脂的控制。 ●茄子：富含花青素，提供你所需的抗氧化力。 ●梨子：梨子水分含量高，具有生津止渴、润肺及祛燥的功效。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4458248 -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://reurl.cc/657nDd [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://reurl.cc/o7rEev [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://reurl.cc/p6re1a [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://reurl.cc/nDrGO1 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.60.109 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1697876727.A.3E0.html