入秋咳不停？医推5款护喉食材 姜茶加2味效果更强 2023/10/10 中时新闻网 郭冀铭 秋天进入後半，气温开始明显下降，加上气候渐渐乾燥，很多人常出现喉咙痛的困扰。对 此，辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳分享，可多吃5款食材来保护喉咙，包括蜂蜜、柳丁、 姜茶、南瓜和杏仁。其中他提到，姜具有抗发炎和抗菌作用，建议可将姜片放入热水中， 并加入蜂蜜和柠檬，以增强其功效。 胡皓淳在脸书专页「胡皓淳医师-耳鼻喉科生涯一筋」发文表示，秋天容易喉咙痛，但此 时节也盛产许多有益喉咙的食物。他并推荐下列5款天然「护喉」食材： 1、蜂蜜：蜂蜜为自然的喉咙保健食品，其抗菌、消炎的特性，有助缓解喉咙疼痛和咳嗽 。建议可将蜂蜜加入温水中制成蜂蜜水，或是直接加入茶中饮用，以舒缓喉咙不适。 2、柳丁：柳丁富含维生素C，有助提升免疫系统，并降低感冒和喉咙不适的风险。此外， 柳丁中的水分也可以保持喉咙湿润。 3、姜茶：秋天是姜的产季，而姜茶是一种温暖的饮品，对於舒缓喉咙不适非常有帮助。 姜具有抗发炎和抗菌作用，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。建议可将姜片加入热水中，并加入 蜂蜜和柠檬，以增强其功效。 4、南瓜：南瓜是秋天的代表性食物之一，富含维生素A、C，对於免疫系统和喉咙健康非 常有益。无论是煮成南瓜汤，或是与咖哩、义大利面等料理结合，皆很美味，也可增添营 养价值。 5、杏仁：杏仁是一种健康的坚果，含有丰富的维生素E和抗氧化剂，有助维护喉咙和呼吸 道健康。除了可单独食用外，也可加入麦片、优格或沙拉，都是不错的选择。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231010004425-260418?chdtv -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

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