健康网》白露适合调体质！ 营养师：7项食物助滋阴养血、润肺润燥 2023/09/08 18:28 〔健康频道／综合报导〕今日为24节气中的白露，相对於炎热的夏天，天气渐渐转凉，日 夜温差也逐渐变大，营养师朱瑞君表示，此时白天燥热，人体容易缺水，可能会出现便秘 问题；而火气大，亦会出现肌肤油水不平衡、长痘痘问题，因此建议可以食用银耳、秋葵 、白萝卜、南瓜，水果则是可以选择石榴、柿子，以及葡萄，以滋阴养血、润肺润燥。 白露晚上凉 运动瘦身好时机 朱瑞君在脸书粉专「营养师朱瑞君的经营者历程」发文分享，夜间天气转凉，睡觉时温度 不要太低，才不会容易感冒，另，天凉相当适合户外运动，是个运动的好时机，瘦身的人 可以多加把握养出瘦的体质。 至於白露适合吃什麽？朱瑞君提到，白露适宜食用滋阴养血、润肺润燥的食物，并根据个 人体质和需求，选择适合的食物，保持健康的生活方式： ●银耳：可宣肺化痰、滋阴益气。 ●秋葵：有助於清热润燥，维护肠道健康。 ●白萝卜：清热解毒、滋阴润燥的性质，以调节体内的阴阳平衡。 ●南瓜：益脾胃、滋阴润肺，富含维生素和纤维。 ●石榴：益胃生、津滋阴润肺。 ●柿子：生津止渴，有助於清热解毒。 ●葡萄：滋补气血、益肾壮阳，助清热解暑。 ●保健食品：玻尿酸（透明质酸） https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4422186 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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