※ [本文转录自 regimen 看板 #1a-dn4sH ] 他胆固醇过高吃1食物 3个月降回标准值 2023/09/07 中时新闻网 施春美 一名48岁男子胆固醇过高，尤其是危害心血管健康的极低密度胆固醇（俗称超坏胆固醇） 过高，依照健保用药指引，可服用药物来降低胆固醇，但男子遵循医师建议，每天吃半颗 酪梨，3个月後，在未服用药物下，其超坏胆固醇已降至正常标准。 肾脏科医师江守山在《健康好生活》中表示，上述男子因为高血脂而就医，总胆固醇达 260 mg/dl，低密度胆固醇也达180 mg/dl，已符合健保用药规范，可使用降血脂药物，「 但低密度胆固纯并非伤害心血管健康的祸首，所以不用特别针对低密度胆固醇开立药物， 而是应着眼於小而浓的低密度胆固醇，即超坏胆固醇，才会引起心血管疾病。」因此，江 守山决定采行文献建议的酪梨食疗法。 江守山表示，他当时先不开立降血脂药物给男子服用，而是建议男子每天吃半颗酪梨，每 隔一天吃5颗开心果，「3个月後，男子的超坏胆固醇就降到正常值了，显示危害其心血管 的胆固醇因素已消失。」 然而，新光医院心脏内科医师洪惠风曾在其脸书表示，低密度胆固醇会影响心血管健康， 遵循医嘱服用降血脂药物，才能有效降低心血管疾病风险。 江守山说明，酪梨是唯一全身油脂的水果，含有丰富的矿物质（如锌、钾、镁）、维生素 （Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ）、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、阿魏酸、绿原酸、叶黄素、 胡萝卜素、叶酸、Omega 9单元不饱和脂肪酸，其中，Omega 9可降低坏胆固醇、降低血压 ，且酪梨所含的健康油脂不易使血糖波动，因此可稳定血糖，非常适合有三高问题（高血 脂、高血压、高血糖）的患者。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230907002235-260418?chdtv -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1694137412.A.D91.html ※ 编辑: sony577 (61.230.14.68 台湾), 09/08/2023 09:43:58