健康网》夏日吃番茄护心养肝 中医：1族群不宜长期生食 2023/07/09 06:24 〔健康频道／综合报导〕夏天容易肝火旺，日常生活就可藉由食材养肝！对此，中医师余 雅雯推夏季可多吃番茄，因为红入心、酸入肝，所以番茄护心又养肝。另外，体质偏寒的 患者不适合长期吃生番茄减肥，要先把番茄煮熟才行。 红色食物入心 增强心脏和气血 余雅雯在脸书粉专「上玺中医 余雅雯 中医师」发文指出，红色为火，故红色食物进入人 体後可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。红色食物包括胡萝卜 、番茄、红薯等。且红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸，可保护 细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏 和气血功能。 酸味食物入肝 可协助肝气提升 余雅雯表示，肝对应的五味是「酸」，酸味能入肝。譬如柠檬、柳丁、番茄、葡萄、山楂 等食材，都是不错的获取来源。不过，酸味食物虽然对肝好，但不建议食用过量，尤其是 肝气逢春勃发，若吃太多酸性食物予以刺激，反而容易造成肝气过盛、不利健康。 余雅雯强调，在春夏季时，最好少食酸、多食甘，以养脾气，才不会因为木（肝）克土（ 脾胃），而造成脾胃过於虚衰、肠胃不适，而且酸性食物入肝，适量摄取可协助肝气提升 、调畅肝郁，具有舒肝养肝的效果。适合肝火大、有口臭口破、情绪不稳、容易疲倦，以 及血压高、抽菸、喝酒、嗜食重口味者都宜多配食。 体质偏寒者 不宜长期生吃减肥 余雅雯提醒，番茄也有帮助减肥之效用，但是体质偏寒的人不适合长期吃生番茄减肥，不 过若是煮过的番茄是可以的。另，由於番茄富含果胶、纤维素，会刺激胆汁分泌，帮助身 体把废物很快代谢掉，如此不仅能减肥，排便也会更顺利。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4353695 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.29.126 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1688924672.A.8FE.html