夏季水果热量排行曝！最低不是芭乐 这款能治阳痿 2023/06/29 中时新闻网 施春美 近来气温狂飙，不免让人想吃水果消暑，营养师整理18种夏季水果热量排行，热量第一名 者为榴槤，其他依序为释迦、香蕉、樱桃、龙眼、荔枝。热量最低者为西瓜，比芭乐还低 ，且红西瓜含茄红素、瓜胺酸，能改善摄护腺肥大与男性轻微的勃起障碍。 营养师程涵宇在其脸书分享18种夏季水果热量排行榜，以每百公克而言，热量第1高的水 果是榴槤，热量达132大卡，且富含维生素C与叶酸，能增强免疫力。不过，因榴槤富含碳 水化合物、糖、蛋白质外，还有脂肪，热量颇高，民众食用时必须注意份量。 其次为释迦，每百克有104大卡的热量，富含膳食纤维、钾离子、蛋白质、维生素Ｃ。第 三名为香蕉，含丰富维生素、矿物质，除适合运动後补充营养外，也是助眠好食物。第4 名为樱桃，含丰富花青素可抗发炎。第5名的龙眼含丰富维生素C可抗氧化。第6名荔枝富 含维生素C。 常被认为是低热量水果的芭乐，热量排名为第15名，每百克有38K大卡热量。第16名为美 浓瓜，是高钾水果可稳定血压。第17名为水梨，因属低磷钾水果，所以肾脏病人也能吃。 排行榜中热量最低者为西瓜，每百克只有33大卡。程涵宇表示，红西瓜富含茄红素可抗氧 化，并改善早期摄护腺肥大。此外，西瓜中的瓜胺酸除可稳定血压外，还帮助血管扩张， 义大利研究发现，一天吃5份红西瓜所摄取到的瓜胺酸，可改善轻微的男性勃起障碍。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230629001855-260418?chdtv -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.33.79 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1688070865.A.FBE.html