健康网》缺维生素B12恐增失智风险！ 营养师：长期吃全素要注意 2023/06/17 17:48 〔健康频道／综合报导〕维生素B12是人体造血、维持神经系统不可或缺的营养素，营养 师陈心骅提醒，若缺乏维生素B12恐会造成贫血、舌炎、肠胃不适、记忆力变差、注意力 不集中、手麻无力等症状，甚至会增加罹患失智、帕金森氏症的风险。此外，若长期吃素 、酗酒以及服用Metformin、秋水仙素、制胃酸剂等药物，也会导致缺乏B12。 陈心骅在脸书粉专「营养师菲菲・你的营养师好闺蜜」发文指出，陈心骅表示，长期全素 者也要额外补充B12，因为B12主要存在於动物&乳制品中（由小细菌们制造），植物性食 物大部分都属於不具生理活性的B12类似物（海藻）。另外胃切除、胃炎、无法生成内在 因子、肠胃功能退化的长辈都可能导致B12吸收障碍。 陈心骅提醒，如果当自己或家里面的长辈有在服用Metformin（血糖药）、秋水仙素（痛 风用药）、制胃酸剂（胃溃疡用药）等3种药物或符合上述几种状况，可以在定期回诊抽 血时，请医师加验B12浓度，确保浓度足够。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4337026 -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc --

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