老化吃对各「色」食物！ 中医：黄健脾、黑补肾、红入心！ 2023/06/04 16:42 〔记者林惠琴／台北报导〕不少人希望青春永驻，义守大学学士後中医学系兼任助理教授 、一品堂丰原中医诊所院长张永明分享中医观点，抗衰老概念首重「肾精」（俗称「肾气 」）充足与脾胃健全，以维持身体各项机能稳定运作，延缓器官衰老，提醒饮食可掌握黄 色食物健脾、黑色食物补肾、红色食物入心，并可再搭配一些特定穴位疏通经络，促进气 血运行。 张永明指出，中医古籍《内经》提到女子「五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕」指女性自 35岁左右开始衰老，从脸部及头发呈现老化；男子「五八，肾气衰，发堕齿槁」则是男性 从40岁左右开始衰老，自肾气及头发牙齿呈现老化，後续再随着年纪增长，精气衰退，各 个脏器生理功能也逐渐出现虚损症状。 张永明指出，从中医角度来看，外观的老化跟人体脏腑、气血相关，所以抗老化须由内调 养脏腑功能。肾为先天之本，脾为後天之本，多吃南瓜、地瓜、香蕉、木瓜等黄色健脾食 物，黑豆、紫米、桑葚、葡萄、黑芝麻等黑色补肾食物，以及红枣、番茄、胡萝卜、苹果 、樱桃、红甜椒、西瓜等红色入心食物，对脾胃、肾、心血管都有助益。 张永明也提到，可再搭配一些特定穴位疏通经络，促进气血运行。头部穴位有百会穴、印 堂穴；眼周穴位有承泣穴、睛明穴、攒竹穴、阳白穴、瞳子煄F脸部 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4323116 -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.70.16 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1685891519.A.251.html