这食材CP值超高！补钙、降胆固醇 还可吸附体内油脂 2023/03/23 中时新闻网 方翊倩 黑木耳是料理中常见食材，也可打成汁饮用。生机饮食专家王明勇指出，黑木耳的营养价 值相当丰富，可降低胆固醇、血脂、避免血栓及心脏病；不过要提醒，咳嗽患者及易腹泻 者别过量。 王明勇在脸书发文指出，黑木耳含有膳食纤维、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素D 、卵磷脂、钾、磷、铁、钙。它的热量极低，100公克的黑木耳只有25大卡。 王明勇表示，减肥中的人吃黑木耳能有效补充钙质；高纤维质及特殊胶原，容易有饱足感 ，能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，并吸附油脂，增加粪便量。黑木耳胶质的多醣体可以 降低胆固醇、血脂及血液浓稠度，缓和动脉粥状硬化，避免血栓及冠状动脉心脏病发生。 黑木耳含有丰富的植物性蛋白质，许多研究证实，相较於动物性蛋白质，植物性蛋白质对 健康更有益，它不含胆固醇，饱和脂肪酸含量极少，能减少血管阻塞；植物性蛋白质也能 减轻肾脏负担，不容易造成水肿型肥胖。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323003744-260418?chdtv -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

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