健康网》吃这些让你年轻气色好 医列补铁好食物 2023/01/21 19:35 北市立土城医院整形外科主治医师李秉勳在脸书粉专「质感良医 李秉勳 我的专业你的自 信 新北板桥土城长庚整形外科」发文表示，变美的心不分年龄，每逢过年都会有亲朋好 友询问变美的方法。他表示，想要获得好气色就要做好日常的保养，其中补铁是最重要的 ，不仅能补充营养，还可以让脸色红润，以下为补铁懒人包： ●全榖杂粮类：糙米、燕麦、薏仁、五谷米、综合谷物等。 ●肉类和海产：红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、猪血、鸭血、猪肝、生蚝、虾子、牡蛎。 ●蛋类和豆类：鸡蛋、黄豆、红豆、腐竹、豆腐。 ●油脂坚果类：花生、开心果、核桃、黑芝麻、腰果、杏仁。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4191152 -- 小孩姓氏ＡＡ制: 脸书祖克伯夫妻的〈小孩双姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 [新闻] 岳父母要求一个孩子跟女方姓! 吕秋远律师解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新闻] 第二胎从〈母姓〉 54％陆人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免"所有"传统《重男轻女》陋习。 --

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