营养师推7产热食物 这常见水果竟可调节体温 2022/12/18 中时新闻网 贾恩祺 寒流来袭全台冷飕飕，就算穿再多、再厚的衣服，好像依旧不够保暖，营养师梁家玮在脸 书粉专发文，推荐7种「产热食物」，包含热咖啡、热姜茶、辣椒、洋葱汤、肉桂、香蕉 和地瓜，让大家可以暖呼呼过冬，跟手脚冰冷说掰掰。 7种产热食物(制图/陈友龄) ●热咖啡 咖啡含有咖啡因，能促进身体的新陈代谢，让身体里的「发热机」快速暖机、动起来。 ●热姜茶 姜含有姜烯酚，尤其以老姜的含量更高，天冷时来一杯老姜茶，能促进代谢与循环，帮助 身体迅速变暖和。 ●辣椒 辣椒素又称唐辛子，会刺激交感神经，分泌儿茶酚胺的神经传导物质，也能提高新陈代谢 ，带动体内血液循环，因而让体温上升。 ●洋葱汤 洋葱含有维生素B群、钾、含硫化合物、类黄酮素等，使身体产生热量，促进热量的代谢 ，并减少因天气变化而感到的疲劳。 ●肉桂 肉桂醛也是促进身体能量代谢的成份，天冷时喝一杯肉桂茶、吃一点肉桂卷，就会觉得格 外温暖。 ●香蕉 香蕉含有大量维生素B和镁，2者对甲状腺和肾上腺的正常运作很重要，这些腺体则有助於 调节体温。除此之外，香蕉还可以稳定情绪、维持记忆力。 ●地瓜 地瓜需要较多能量才能完成消化过程，而这个过程会提高体温；且地瓜富含维生素A、维 生素C和钾，可以为冬季膳食添加纤维和其他营养素。 梁家玮也说，天冷大家可能都会想小酌，或选择酒精浓度较高的酒类，认为酒精可以让身 体更温暖，但她提醒，酒精虽然可以短暂刺激新陈代谢与身体颤抖，进而使身体产热，但 如果在户外低温的环境，反而有失温危险，且在酒退之後，身体反而会感到更冷。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221218001893-260418?chdtv -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc --

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