大霈「神农尝百草」　发现这道素食年菜营养又美味 2022-01-30 00:01联合报 记者苏咏智／专题报导 农历春节向来是全家大小欢聚一堂，大多数的年菜也是大鱼大肉，可是素食者要如何才能 同样享有美味而又不破戒？已经吃素快两年的李霈瑜（大霈），有很方便的解决之道。 大霈小时候就被妈妈教育，家人们在忙着做年菜时绝对不能只是袖手旁观，一定要加入帮 忙，因而她其实具备一定程度的厨艺，而且得到妈妈最大的肯定：「嗯，可以嫁了。」不 过毕竟现代人的生活节奏忙碌，煮好菜需要花时间花功夫，若是不想等太久又要端出卖相 、滋味都不差的菜色，藉助一些方便的「外援」不失为好办法。她透露有可能收到一大堆 厂商送来的试用品，自己最常在各种调理包中如「神农尝百草」慢慢试吃，最後发现猴头 菇是非常好的荤食替代品。 猴头菇本身有数十种营养素，能促进新陈代谢、增强体力与保护力，又可调整体质并维持 消化道机能，最重要的，口感颇为接近鸡肉，制作成素鸡块可以让素食者得到有如吃真鸡 肉的享受。大霈笑道：「虽然我已经大致上很习惯吃素，难免还是怀念吃肉的感觉，这时 候就很爱煮猴头菇的料理。」她将制作成素鸡块的猴头菇先放进气炸锅，再以热油将不同 颜色的甜椒炒过，增加摆盘时的美观，接着用蕃茄酱、酱油、糖、太白粉在锅中拌炒、制 出可口的糖醋酱，她自己喜欢辛香料的味道，因此糖醋酱里放了蒜头。等到猴头菇素鸡已 经呈现如炸鸡块的外观，淋上热腾腾的糖醋酱、加入彩椒，一道卖相不错的糖醋素鸡就可 以端上桌。 过年也不可少了经典的萝卜糕和水饺，大霈小时候曾经搬到纽西兰居住，当地人并没有农 历春节的习俗，一些华人年菜食材都不好买，所以妈妈是自己要先把萝卜糕做出来再放到 油锅里煎，她也从小就在旁边跟着看，现在冷冻萝卜糕到处买得到，省了麻烦的熬煮、制 造过程，她笑言：「以前过年看到妈妈在2、3天前就开始伤脑筋要买什麽食材做什麽菜， 不可以被别人比下去，现在我们真的省事多了。」至於水饺，她们家是会让小孩子跟着大 人学习如何包，也会在水饺里面放硬币或花生来代表中奖、有额外的奖金，小孩子们都会 抢着要吃到。有趣的是，大霈称家里很随性，习惯每一房各自准备一些年菜，某年有亲戚 叫了披萨、义大利面，也当成年菜的一部分，他们照样吃得很开心。 https://stars.udn.com/star/story/10089/6042859 -- 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby [新闻] 女性祖坟留位 不是不可能 2009/04/03 https://reurl.cc/Nrkz4q 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! --

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