慈善新闻网／ 2019.12.18 09:19 　　全台湾最繁华的台北信义计画区，无时无刻皆是车水马龙、人声鼎沸，位於松高路上 的诚品信义店闹中取静，五楼设有一间静思书轩，书香、茶香与咖啡香让路过的民众得以 沉淀心灵。二○一九年十二月七日周六晚间，静思书轩诚品信义店邀请医疗志业林俊龙执 行长进行心灵讲座，主题是「养生‧养心」，林执行长畅谈素食对於身体健康、地球环保 以及心灵的益处，让前来聆听的群众们个个收获满盈。 素食与健康 　　「为什麽我会吃素？」一开场，林俊龙执行长分享三十多年前、他在洛杉矶的北岭医 学中心服务时，看到美国人的西餐是牛排、培根与汉堡，都是高油高盐的食物，造成心脏 内科百分之九十的病人都是冠状动脉心脏病。老祖宗告诉我们，「病从口入」，外国也有 一句话是"You are what you eat."。所谓「医食同源」，养生的第一道方法就是避免毒 素，拒绝香槟酒毒（香菸、槟榔、酒精与毒品），第二道方法则是吃乾净的食物，依循「 三低一高」低盐、低糖、低油、高纤维的原则。 　　素食是人体最好的环保。素食者得心脏病而死的机会，比肉食者低了三分之二；因得 癌症而死亡的机会，比肉食者低了二分之一。林执行长曾经找了二十位已茹素的慈济志工 师兄姊，以及荤食的二十位师兄姊一齐做研究，两组均为男女各十位、皆不抽菸喝酒，以 超音波测量他们肱动脉血管的舒张程度，即为血管的软硬度。研究显示，素食者血管内皮 细胞功能较荤食者好，素食越久、内皮细胞功能越好，较不易罹患血管硬化。对於胰岛素 的敏感性，奶蛋素食者相较於荤食者，对胰岛素更为敏感。 　　美国哈佛大学研究发现，红肉食用越多，总死亡率、心血管疾病死亡率以及癌症死亡 率的风险越高。若将红肉以其他健康蛋白质取代同样份量，死亡率就能够下降。林执行长 在台湾做的心血管疾病机率研究，也显示素食者的总胆固醇、低密度胆固醇以及高敏感度 C反应蛋白（hs-CRP，发炎指数），均较荤食者为低，表示心血管风险较低。同时，罹患 糖尿病的机率也降低百分之五十、非酒精性的脂肪肝风险下降百分之二十一、胆结石机率 下降百分之三十至五十、痛风机率下降百分之四十至七十，医疗费用当然随之降低。 （撰文／沈健民，摄影／沈健民、林美真） http://n.yam.com/Article/20191218197626 -- 大家都希望自己生的小孩 有挂自己姓!!! 1. 脸书创办人祖克柏夫妻的两个女儿《双姓》。 2. 哈利波特作者罗琳的小孩《双姓》。 3.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》。 4. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》。 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》。 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np [新闻] 照顾年迈爸妈 <女儿>多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb --

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