怀孕时期也有来素食版请益~有许多帮助!也来分享自己当时的保健食品 让未来的素友妈妈参考喔!! 好读阅读版:http://win588stock.pixnet.net/blog/post/170777395 宝宝现在已经满两个月了，回想起当时怀孕时什麽都不懂，然後最近表姐怀孕了，问我吃 什 先来一张可爱头好壮壮的小恩恩～2个月5.8kg （一）初期 叶酸：食用期间5W-7W 这是备孕阶段就要开始吃罗！但因为我个人没有备孕，就是顺其自然，所以一知道怀孕的 5? 新宝丽能孕妇维他命：食用期间7W到现在哺乳都还有吃 这款其实是妇产科卫教推荐，我在第7周确认宝宝心跳时，卫教师就推荐这款，我就直接 买? 安（超贵的，而且要冰起来）、大汉酵素（也很贵，而且评价不多）所以～我还是乖乖吃 新 （二）中期+後期 DHA：食用期间大概4个月开始吃-哺乳期间 钙：食用期间大概4个月开始吃-哺乳期间 卵磷脂：食用期间7个月有一搭没一搭的吃-哺乳期间 有没有发现DHA、钙、卵磷脂都是要一路吃到哺乳期间的，怀孕真的很辛苦啊！天天吃这 麽? S26 DHA：DHA基本上很多都是鱼油，那时卫教推荐S26，我也想说是大牌子，就没特别做 比? 宝宝的脑部很重要，因此从4个月卫教说可以吃罗，我就天天一定记得吃，有次忘记带出 门? 赫而司麦克明红藻钙+维生素D3：这款是可以咬的喔！所以怕吞的话就咬咬咬就好。话说 ，? 钙一定要记得吃！因为4个月开始宝宝骨头开始长，若妈咪不补充的话，宝宝就会吸收妈 咪? 六甲村卵磷脂：市面上很多卵磷脂，但因为很多都不是素食，或是大份量一罐的包装，我 个 大约7个月时，问医师是否要开始吃了，医生说不用，但民间传说是说可以吃，我同事也 说? （三）补充品 我一开始有用D3喷剂（当时还没吃钙的时候，後来吃钙都有加D3)、开始便秘的时候益生 菌? 然後，我5个月开始，大概12月的时候有去看中医，因为那时早期宫缩需要安胎，但我又 不? 还有我天天吃苹果喔～～每天下午必吃！ 我没有另外吃铁剂，因为我已经严重便秘，孕维有铁了，就没在另外补充。 每天吃的行程总整理 早上：起床空腹益生菌→到公司吃中药→吃早餐→孕妇维他命 中午：饭後DHA 下午：每天吃苹果、有想到的话吃卵磷脂 晚上：饭前吃中药→晚餐→钙（或是蔓越梅） 睡前：若记得的话，就吃钙 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.171.79.177 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1529582458.A.6F5.html 嗯啊，要看有没有明胶，我有注意喔^_^ 护士有说可把胶囊拆掉QQ 芝麻确实也是好物，我早餐会吃芝麻糊 ※ 编辑: ritalin0925 (1.163.70.70), 07/01/2018 00:29:31