作者lf2zxc369247 (lf2zxc369247)
看板love-vegetal
标题Re: [问题] 饮食-有人吃低碳/生酮饮食吗？
时间Thu May 24 23:14:10 2018
纯素又生酮其实不少
不过生酮问题点在於方便度、价格、营养 真的很麻烦
毕竟要纯素又要少碳水化合物
那生酮有哪些 像
核桃、夏威夷果、松子、开心果、芝麻、胡桃、葵花籽、榛果
这些食物有大量脂肪、适量蛋白质、少量碳水化合物，
就是所谓的生酮饮食
当然还有杏仁、腰果但不太推荐
如果是为了体态，我知道几个身材超好的YouTuber也吃纯素的，看板友有没有兴趣再讨论
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※ 编辑: lf2zxc369247 (36.228.12.162), 05/24/2018 23:26:51
※ 编辑: lf2zxc369247 (36.228.12.162), 05/24/2018 23:29:29
1F：→ noonee: 如果是为了体态 直接多运动会更健康 05/25 00:28
2F：推 waZZZZ: 请问那些吃纯素的Youtuber也是吃生酮吗? 05/25 08:03
3F：→ lf2zxc369247: 回楼上 不是 05/25 08:10
4F：→ Piaok: 生酮不会到不健康 就跟吃素一样要额外注意营养补充 05/25 12:53
5F：→ Piaok: 体态的话跟吃素没什麽大关系吧XD 05/25 12:54
6F：推 lipayee: 叶菜类可放心吃，要吃到破酮很拼啊XD 05/27 12:38