作者shung2301 (小辉)
看板love-vegetal
标题Re: [闲聊] 吃蛋奶素让我更健康
时间Tue Oct 10 23:39:58 2017
想先跟大家抱歉一下
一开始我真的不是想引战(我真的始料未及大家反应这麽大)
单纯的想推广素食 刚好我吃蛋奶素清淡饮食又让我成功健康的减重
想用我自己成功的例子来推广吃素来拯救更多动物 以及可以帮到为减肥而苦恼的朋友们
(一样的文章体适能版我已经删除了)
我真的完完全全可以理解为什麽我会被责骂
正因为我以前也是无肉不欢的人 超爱吃吃到饱还疯狂吃肉的那种(打从娘胎就吃荤 到现
在家里也只有我吃素)
只是觉得讽刺的是 当初我也是这样责骂说服我吃素的好朋友
为了每次跟她吃饭都要被逼吃素而吵架
这就是报应吧
以下就让我回应吧(这不是标准答案 只是我心中的那把尺而已)
例如
1.植物也是生命 众生平等啊 杀植物不也一样??
植物当然也是生命,吃植物也是一样伤害生命没错,但因为植物没有神经系统,所以我
们无法感应到植物的痛苦(植物仍有感应),但我想水果的设计就是希望动物吃然後
把种子传播出去,所以起码吃水果植物不会痛吧?
但牛羊猪鸡鱼可以,牠们死前充满着人类可以体会到的恐惧尖叫
怨恨而且留出跟人类一样红色的血
再坦白说我觉得众生不平等,猫狗只是亲近人类,所以法律规定想吃的猫狗肉的人也不准吃
,
之前的新闻大陆玉林狗肉节也一堆动保人士过去抗议,也一堆当地民众回应说牛羊猪鸡鱼
一样痛苦啊!
众生本来就不平等的!!!!
众生本来就不平等的!!!!
众生本来就不平等的!!!!
谁叫我们人类这麽厉害,可以统治地球,益虫害虫都是人类来决定!!!
会得出这个结论是因为有一次我拿杀虫剂喷蟑螂,然後看着牠翻滚挣扎
我就在思考如果我是这只蟑螂,我应该也是充满着恐惧跟痛苦
当然我也知道这样可能很怪,所以以後家里看到蟑螂我都叫家人处理
我连看个秋蟹美味的新闻,一开始看着反射感觉很好吃,但当看到厨师把螃蟹
的壳剥开,我就想到如果是拨我的皮,我应该也很痛苦吧,想到这个我就吃不下去
生命平不平等,坦白说我无法回答,因为我觉得理论平等但事实不平等
(你觉得总统跟流浪汉的生命平等吗?)
如果你真的觉得鳄鱼皮包跟貂皮皮草很残忍,你怎麽还吃的下牛羊猪鸡???????
2.吃素会缺乏某些营养素? 吃素有无比吃荤健康?
坦白说我不是营养师,这部份营养学界也一直没有一个很权威的学者或是
教科书能直接证明这件事情,但我确定的昰
不论吃荤吃素,健康的人都大有人在,所以代表我们的确没那麽需要肉跟海鲜!!!!
因为我们人类是杂食性,所以我们可以选择
起码我吃素之後身体没变差反而更健康
但还是要记得六大类食物均衡摄取喔,没有任何单一种食物可以满足我们人类
所需的所有营养素(所以有人回应吃整只全猪可以获得所有营养素,这是不可能的!)
3.我不是要说吃素很高尚,我也不是伪君子,我没有要指责吃荤的人(正因我同时也被吃全
素的鞭
也不应吃蛋奶XD~~~~)
坦白说蛋奶素跟纯素仍有差异我知道,只是我选择闭眼不看,充耳不闻,幻想着都是人道获
得的
牛奶跟蛋(最近的人道蛋不知真假?)
因为吃蛋奶素要进化到也是很大一步,我从吃荤到吃素也花了一整年转变
但别误会,不是我觉得肉很恶心,我OX的看到炸鸡排仍然会流口水,只是一想到桌上的美食
是充满着恐惧痛苦跟怨恨而获得,我就吃不下去!
跟某些素友道歉,我知道蛋跟奶的取得仍然很不人道,但凡事就尽力而已
可能会优先搜寻人道蛋奶(如果有知道的素友请尽快分享给大家)
光吃蛋奶素我就已经受尽家人的责难了(遑论出游的麻烦)
这当然有矛盾,素友要鞭就鞭吧!!!!!!
4.吃素比较环保的原因 是因为高中生物课有教的十一定律
是用能量的观点去看的
能量只要经过一个食物链就会损失90趴
所以一样的能量可以养活的生产者重量10倍於消费者
所以才建议吃生产者为食(就是指植物)
当然有兴趣者请自行研究了
这也不是我觉得要吃素的主因~~~~~
跟大家结缘我的想法就是了
感恩大家的回应又让我思考跟学习到更多事情
※ 引述《shung2301 (小辉)》之铭言：
: 一开始其实是因为被朋有说服动物被宰杀很痛苦
: 再加上家里旁边是屠宰场(水沟常有恶臭)
: 参观过之後(牛猪被宰杀的恐怖尖叫)
: 地上满堆血 割脖子(自行想像)
: 开始吃蛋奶素
: 结果突然发现胖了20多年开始瘦
: 结果就顺其自然得开始要求无油的烫青菜之类的
: 至於热量 坦白说
: 我根本懒得算
: 蔬菜保持每天2种以上 水果保持2种以上
: 因为不吃肉跟海鲜
: 同类的蛋跟豆类就每天多摄取(每天蛋3颗以上 最新美国研究说不影响胆固醇)
: 基本上不挨饿的
: 之前最胖到110公斤就是因为胃口很大
: 所以蔬菜水果都狂吃(没看错 就是狂吃吃到饱)
: 例如像最近香蕉颇便宜 我一天都吃一串(约6~8根)
: 蔬菜也都吃一大盘 豆腐也一大盘
: 只要没有油 没有肉跟海鲜(会有脂肪组织 生物化学上有教只有肥动物 没有肥植物)
: 都抱持着可以吃到饱的心态
: 宵夜饿了怎麽办 别担心一样狂吃
: 避免烤炸辣 不加酱 肉跟海鲜 无油清淡饮食 随便你吃
: 结果还是慢慢有瘦= =
: 坦白说
: 我也很吃惊
: 因为自己是医护背景 有再去阅读饮食减重跟运动的书籍
: 发现歪打正着
: 因为一大盘无油的水烫青菜的热量 抵不过一小块油腻的肉
: 热量要吃到会肥的量之前你就饱了
: 给大家参考重点
: 1.减肥就是要吃到饱 哪怕是狂吃 才能坚持下去 宵夜饿了一样吃
: 2.只要懂得筛选食物 热量不重要(清淡蛋奶素+无油饮食)
: 3.女生需要足够的脂肪 因为月经的激素(FSH+LH+Estrogen+progesterone)原料都是胆
: 固醇
: 真正完全无油会没月经(植物油优於动物油)
: 4.110->69公斤花了2年 减肥不能求快 要快的直接打癌症化疗药就可以了 保证瘦
: 5.这方法我身上肌肉量不会掉 因为植物性蛋白质摄取也足够(所以蔬菜狂吃的第二个目
: 的)
: 6.这2年来拯救了很多动物被宰杀 我也很开心(台中的屠宰场要移去乌日了 被当地民众
: 大力力反对 没杀生才没有屠宰场!!!)
: 7.六大类食物均衡摄取 但因为要减肥所以油脂偏少
: 但不是没吃 所以都喝很多全脂鲜奶 所以不吃肉跟海鲜 我就故意多摄取豆类跟蛋类
: (蛋豆鱼肉类同类!!!) 这国中生物课就有教喔
: 跟大家分享我吃素的缘份
: 祝福各位素友都能更健康
--
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1F：推 summertrees: 你不用在意那些说法.我觉得你这样已经是非常大的进步 10/10 23:58
2F：→ summertrees: 跟觉醒了.至於蛋奶素或全素,我觉得也不用太勉强 10/11 00:00
3F：→ summertrees: 每个人吃素的条件不同,状况不同,你可以照自己的步调 10/11 00:00
4F：→ summertrees: 我自己吃素也是从蛋奶开始,然後慢慢才又把蛋奶放下 10/11 00:01
5F：→ summertrees: 就算现在,大概也只做到99%吧?(有些食物含奶) 10/11 00:02
6F：推 sqt: 厉害哦，可以改掉肉食，不简单! 10/11 00:03
7F：→ summertrees: 我觉得你吃素的初心很棒,你要一直记住这种心情 :) 10/11 00:04
8F：推 venomous: 不乱丢垃圾也算相同道理 看到别人乱丢也是气到牙痒痒 10/11 00:15
9F：→ venomous: 从自身做起 10/11 00:15
10F：推 edison74523: 对的事情坚持下去！ 10/11 00:18
11F：推 ChrisJM: 感谢主po分享 同意如果吃素真的会对身边亲友带来不适因 10/11 00:29
12F：→ ChrisJM: 为超级不方便 而且通常会被以宗教立场看待 但初衷只是想 10/11 00:29
13F：→ ChrisJM: 对环境更好一点而已 减少碳排放量 希望暖化可以延缓 10/11 00:29
14F：→ smallshow3: 仔细看，跟你吵的，只有1个啊… 还是游过来的荤食者.. 10/11 01:45
15F：推 VicPanda: 写的很好，推推 10/11 01:59
16F：推 kanonehilber: 根本不用管哪些来乱的，每个地方都有那种无聊人士， 10/11 04:54
17F：→ kanonehilber: 可能国庆连假被强迫加班心有不满吧 呵呵 10/11 04:54
18F：→ ujane: 可以去查 "必需胺基酸" 10/11 07:16
19F：→ d8613518: 1.不是每一种种子果实都是要给你吃的，请勿以偏概全。另 10/11 08:20
20F：→ d8613518: 外，种子或许有部分是设计给你吃，但叶子绝对不是，吃 10/11 08:20
21F：→ d8613518: 素的只吃水果？ 10/11 08:20
22F：→ d8613518: 再者，你那麽肯定植物不会痛？？植物都听的到了，你说他 10/11 08:21
23F：→ d8613518: 不会痛？ 10/11 08:21
24F：→ d8613518: 你就说，我觉得植物不可爱，我选择吃它就好，扯什麽它会 10/11 08:22
25F：→ d8613518: 不会痛，是不是设计给你吃这麽多干嘛？ 10/11 08:22
26F：→ d8613518: 还有学过天择吗？弱小的种被吃掉，可帮助物种适应环境， 10/11 08:24
27F：→ d8613518: 是不是可以推论出动物是设计给你吃的？ 10/11 08:24
28F：→ d8613518: 2.你吃蛋奶素，不会有什麽太大营养上问题，会有问题的多 10/11 08:25
29F：→ d8613518: 是吃全素，尤其是吃很久的 10/11 08:25
30F：→ d8613518: 3.有无高尚你觉得如何ㄐㄧㄡㄖㄨㄏ 10/11 08:26
31F：→ d8613518: 4.没错，但是选择非本地产地植物跟後院养出来的动物，你 10/11 08:27
32F：→ d8613518: 觉得哪个比较环保？ 10/11 08:27
33F：→ d8613518: 对了，你说的90%出自何处，能贴一下出处吗？ 10/11 08:30
34F：推 chukchi: 特别来吵的有点无聊.... 根本不用回应他只会越吵越乱而已 10/11 08:48
35F：→ chukchi: 你知道你为什麽吃素而且无害身体又能坚持这样就够了 10/11 08:48
36F：推 kanonehilber: 不过可以让一些人崩崩疯狂留言也是蛮有意思的XD 10/11 08:59
37F：→ d8613518: 冷知识就是这样累积的，原po记得把90%的出处贴一下就好 10/11 09:20
38F：→ d8613518: 其实吃全素的向来非常偏执，这在医学上是有解释的，呵 10/11 09:21
39F：→ d8613518: 呵 10/11 09:21
40F：→ d8613518: 缺了某些东西罗 10/11 09:22
41F：→ d8613518: 说到换肉率，原po能说一下，这个东西给牛吃跟给人吃， 10/11 12:16
43F：推 Slothlion: 一直回文拿只有自己相信的理论来引战的人说别人偏执， 10/11 14:18
44F：→ Slothlion: 也是蛮幽默 10/11 14:18
45F：→ d8613518: 所以楼上大大吃照片上的草换肉率是多少？ 10/11 14:39
46F：→ sammoon: 不过学到一点皮毛也能说几句？难怪被嘘到删文 10/11 22:10
47F：推 Piaok: 可以忽略d开头的推文 是说我也觉得鸡排鸡块很香XD 10/11 23:09
48F：推 piepielove: 感谢原PO分享 10/11 23:32
49F：推 shadowless: 来闹的通通黑名单就好 10/11 23:37
50F：推 Chloe1230: 推 10/12 00:35
51F：推 wiglaf: 推吃素，你很棒! 10/12 22:24
52F：推 mayoxx: 动物福利、人道，在现今都还是以人类利益出发，然後程度不 10/13 09:26
53F：→ mayoxx: 一但在剥削动物，反对剥削动物才是vegan真正的含义，出发 10/13 09:26
54F：→ mayoxx: 点是为了动物，因为认为动物都应该被平等对待，没有一种动 10/13 09:26
55F：→ mayoxx: 物应该因为人类而受苦 10/13 09:26
56F：→ mayoxx: 当然这对很多人来说真的很难一次达成，幸好现在在台湾，纯 10/13 09:27
57F：→ mayoxx: 素的环境愈来愈好了，可以先试试看在增加一周中吃吃纯素的 10/13 09:27
58F：→ mayoxx: 比例，比方说期许自己一周有三餐吃纯素，然後开始关注哪里 10/13 09:27
59F：→ mayoxx: 有纯素店家，慢慢将纯素放进自己的生活之中 10/13 09:27
60F：→ mayoxx: 如果出发点是不想伤害动物而开始吃素的话，会发现vegan饮 10/13 09:27
61F：→ mayoxx: 食与生活可以让自己安心很多喔 10/13 09:27
62F：→ mayoxx: 加油喔！现在要vegan不会很难的，放松地试试看吧！ 10/13 09:27
63F：→ doris413: 吃素有时也是缘分的问题，我都鼓励身边也想尽点心力的人 10/14 22:09
64F：→ doris413: 只要尽力做到自己目前能做到的即可，即使先从少吃红肉开 10/14 22:09
65F：→ doris413: 始做起也很棒，有人只想吃锅边素，其实只要有心都值得鼓 10/14 22:10
66F：→ doris413: 励，那就像是一个种子在心底慢慢萌芽，有对世界关怀的心 10/14 22:11
67F：→ doris413: 是比什麽都重要的事，以自己的信念去批判、伤害他人的善 10/14 22:12
68F：→ doris413: 心是一件很自以为是的事，见不贤而内自省，我们都需注意 10/14 22:12
69F：→ d8613518: 「通往地狱的道路往往都是由善意所铺成」 10/14 22:38
70F：推 doris413: 对你这种人我只有一个劝告，若想成为能客观看待事物观点 10/15 02:12
71F：→ doris413: 的人，请多去阅读与您意见对立的资讯，而不是疯狂注意蒐 10/15 02:12
72F：→ doris413: 集同温层资讯，那些只会让你自我感觉良好，然後成为一 10/15 02:12
73F：→ doris413: 个没人想跟你浪费唇舌的人，言尽於此，保重不送 10/15 02:12
74F：→ d8613518: 你觉得你的立场才是「真理」？你说的套在你身上完全适 10/15 08:33
75F：→ d8613518: 用 10/15 08:33
76F：推 wwwsky: 加油你很有智慧 动物也谢谢你 10/17 00:10
77F：→ canandmap: 同样的话用在你自己身上也挺适合呢，楼楼上 11/20 00:00