作者sweetmind00 (Chi)
看板lostsleep
标题[讨论] 市售常见的助眠保健品成分~GABA、小麦苗发酵物、镁、褪黑激素
时间Mon Oct 4 16:40:44 2021
现在市面上卖了好多不同种类的助眠保健品，
因为自已本身有轻微失眠问题，
所以上网查了很多资料，
因为感觉影响助眠效果的还是成分和浓度？
我有蒐集几个常见的助眠成分
1.GABA
2.小麦苗发酵物
3.镁
4.褪黑激素
虽然说一些天然食物里都能摄取到某些天然助眠成分，
像是番茄、糙米就含有GABA，香蕉、坚果里头含有镁，
但要从食物中获取足够能帮助睡眠的量，
好像不太可能ＸＤ
爬文研究了一下，
镁和GABA算还蛮普遍的，
小麦苗发酵物好像是算是近期比较新的成分，
目前查到只有大汉酵素跟SuSHOW的助眠保健产品有看见，
不知道还有没有什麽成分是能帮助解决失眠问题的，
或者是哪些成分是特别有感的～
请大家分享给我
也祝版上所有有失眠问题的人
能尽早解决自身的烦恼～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.136.74.197 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lostsleep/M.1633336846.A.587.html
※ 编辑: sweetmind00 (114.136.74.197 台湾), 10/04/2021 16:41:45
1F：推 angelcao: 在台湾不能贩售褪黑激素喔!!是属於处方药 10/04 17:23
2F：推 emilyb0618: 芝麻素是不是也很常见~小麦苗发酵物是我第一次听到 10/05 10:39
3F：推 linvivien: 我的失眠问题也是靠吃助眠保健食品改善的，但因为我的 10/07 10:49
4F：→ linvivien: 问题不严重重度失眠的话去求助身心科比较妥当 10/07 10:50
5F：推 oocqqp: 我吃了镁有效，不做梦了也比较不会中途醒来 10/07 14:09
6F：推 belinda3123: 顺便借版问有人推荐其他的助眠产品吗？目前是吃达摩 10/07 14:55
7F：→ belinda3123: 本草的晚安好眠黑芝麻Gaba，想换一家试看看 10/07 14:56
8F：推 kgbheart: Gaba觉得赫而司的不错 10/07 18:58
9F：推 avivi324: 我自已有买过SuSHOW的深眠UP机能胶囊～里面有小麦苗发酵 10/08 13:50
10F：→ avivi324: 物跟香蕉发酵物 10/08 13:51
11F：推 sandy62678: 有些助眠保健品都做得好大颗或是一次吃很多，如果是用 10/08 15:29
12F：→ sandy62678: 喝的或粉状类应该更方便!另外茶胺酸好像也有帮助睡眠 10/08 15:30
13F：→ sandy62678: 的功能 10/08 15:31