作者doitfish (MGY)
看板lostsleep
标题[讨论] 不觉得自己有压力却一直陷入失眠循环
时间Sun Jun 27 15:11:35 2021
国中以来就常常失眠，高中因为学业压力状况更严重，大学之後开始固定服用赞安诺，每天都吃2颗，严重时吃了没用
原本只是季节交替时会偶发性失眠，现在只要我一个晚上没睡好，最高纪录可以到三天没睡
值得一提的是，最近因为线上工作的关系，反而觉得工作压力没那麽大了，结果失眠更严重
备注：我是入睡障碍，入睡之後就不太会醒来，所以如果没睡就真的是整个晚上没睡…觉得
我试过各种助眠产品GABA、褪黑激素，偶尔有效偶尔没效，最近是完全没效
不知道大家的状况是怎样呢？
（手机打字，排版跑掉请见谅）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.59.35 (台湾)
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※ 编辑: doitfish (42.77.59.35 台湾), 06/27/2021 15:15:52
※ 编辑: doitfish (42.77.59.35 台湾), 06/27/2021 15:18:44
1F：推 gasbomb: 我也觉得WFH压力没那麽大 可是失眠变严重了 06/28 04:28
2F：推 lin10eagle: 会不会是在家身体的活动少 休息与工作的地点又没区分 07/03 07:41
3F：→ lin10eagle: 身体不知道该休息了 07/03 07:41
4F：推 RuRuBBQ: 试试看规律运动,每天固定运动30分钟以上 08/06 22:25
5F：→ RuRuBBQ: 如果都没用 还是建议看医生 找出失眠原因会比较好 08/06 22:28
6F：→ WiserWilly: 晚上少看3C蓝光，然後多自己在家放有氧影片来跳 10/17 00:37