※ 引述《MsNphtyhs (幸福的家)》之铭言： : 医生是开赞安诺（安柏宁）给我，2颗， 我记得我也吃过赞安诺，但停药一年多吃过的药名很多也记不确实了。 我是抗焦虑一颗、血清素一颗。也吃过百忧解，但主要是抗焦虑药物 加血清素。 : 但让我白天很昏沉， : 上礼拜一自己断药，但还是有在吃使蒂诺斯， 我是配合医嘱渐进减药，除非有严重副作用像晕眩恶心想吐 我才会停并马上回诊。我不敢自己断药，怕对病情有不可逆的影响。 : 没吃镇定剂睡得很不好，很浅眠一直醒来， : 像是一直没睡，白天也很焦虑，一直很不知如何是 : 好。昨天受不了下午吃了一颗焦虑的晚上睡前也吃 : 了一颗。到了今天还是很不舒服，好想再吃药， : 但怕越吃越多，吃得比以前还多。怎麽会这样子？ : 有人戒抗焦虑的药成功的吗？ 我严重的时候，像是发病一到两星期，到傍晚就会很焦虑，怕整晚没睡， 那真是很痛苦的感觉，而且白天会一直心悸无力、好像随时有可能往生。 那时我真的就是找医生回诊，然後和医生说我的担心然後配合用药。 不免就是加药，让病况稳定。但老实说，我睡不着的时候药吃了也没用， 可能就是有想睡的感觉，但还是睡不着。所以我後来就是把药当队友， 帮得上很好，帮不上就算了，然後调适自己的心情。脑睡不了，至少让身 体放松调息，安慰自己也是有睡成功的时候，把每晚的失眠当成个案，相 信自己总有一天会睡着。这样等了无数个天亮，不会自行加药。 （当然工作会被拖累，时常请病假，也被调职） : 可以告诉我怎麽戒的吗？不舒服持续多久？ : 感激不尽 我是用这样的态度去面对我的失眠，因为对未来不抱希望，所以过一天算 一天，如果当天睡着了，我觉得那就是快乐的一天。没有睡着，就是普通 的一天，减少自己的情绪在失眠上，然後定期回诊拿药。渐渐病情就稳定 了，後来医生开始帮我减药，从抗焦虑的减，减完了再减血清素那颗。 偶尔加药、偶尔固定，直到停药。 我用了三到四年走完疗程。第二次停药从诊所毕业後，我发现我就是会不 定期发病，有压力就是会焦虑睡不着。後来我就不再去回诊了，因为我不 可能像正常人一样会好，重要的是要养成好的睡眠习惯和心态，减少发作 的次数和程度。（工作和生活我最後选择了後者，从正职换兼职） 这是我的分享，我觉得药物帮我很多，把我从失眠恶性循环里救出来， 比我一个人孤军奋战好多了。但胃比较容易不舒服就是了。希望能有地方 帮助到你。祝福你能找到适合自己的方法。 --

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