作者Miwachi (Miwachi)
看板lostsleep
标题[问题] 为什麽入睡前没有马上服药就没效
时间Wed Sep 30 15:35:46 2020
过去曾有失眠服药的经验
後来靠瑜珈、吃中药、运动戒药成功
产後照顾小孩过度焦虑让失眠又复发
医生开了安邦缓和我焦虑的心情
我睡前吃半颗，对入睡有帮助
最近感觉心情比较平静想尝试戒药
有时候成功有时候失败
奇怪的是如果一开始入睡没有吃
等睡不着再去吃时已经没有用了
有人也有这种感觉吗？
明明只是晚一个小时服用
如果要戒药该怎麽做比较好
一夜都没睡感觉好痛苦
最近发现有负面情绪的时候特别容易失眠，身体好像丧生处理负面情绪的能力。明明都只
是爸妈吵架之类鸡毛蒜皮的事情，为什麽我会这麽在意呢
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1F：推 transiency: 爸妈吵架完全不是鸡毛蒜皮的小事，对内在小孩来说，爸 10/01 08:57
2F：→ transiency: 妈吵架是天崩地裂危及生存的大事。（内在小孩会忘记自 10/01 08:57
3F：→ transiency: 己已经长大了） 10/01 08:57
4F：→ transiency: 有考虑谘商吗？谘商可以帮助自己发展照顾自己内在小孩 10/01 08:59
5F：→ transiency: 的能力。 10/01 08:59
6F：→ lin7425: 应该是容易焦虑体质 10/01 12:54
7F：→ Miwachi: 谢谢，可能真的有个容易受伤的内在小孩在我身体里 10/02 08:34
8F：→ leviathan415: 借药有问医生看看吗? 会不会有反弹效果 10/03 02:07
9F：→ leviathan415: 容易钻牛角尖的个性 没办法的 10/03 02:07