作者guestVIP (布讲)
看板lostsleep
标题[请益] 吃安眠药而睡着，是真睡着还是假睡着？
时间Sun Sep 20 19:25:24 2020
那个...我知道标题maybe有点意义不明，我解释一下
我是个长期吃安眠药加其他辅佐的药物才能睡着的人
没有吃药=high整晚 (就是完全"无睡意")
但我很想知道的是，当我吃安眠药入睡时，跟一般人正常入睡，是一样的吗？
一般来说睡6-8小时就算很足够的量，而我知道我即使吃药，依然5点醒
所以我会10点吃药睡觉-5点 这样有7小时 但我还是觉得累
但就是那种，即使还是累，也还是睡不着了，感觉我睡眠就是靠药再撑
综上所述，就会像标题想问的，吃安眠药入睡，是真睡还是假睡？
PS.如果是要我试试看运动啊、精油啊、音乐啊......等相关建议
其实不太需要，因为我全部都试过了(还是都试一段时间)皆无效
ps2.褪黑激素也自费吃一个月，无效
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1F：推 cateyes: 假！没有精力充沛感 09/20 20:39
2F：推 Omitopho: 我觉得是假睡 09/21 22:04
我懂我懂，真的没有精力充沛感，QAQ有找到知音的感觉！
话说你们有"一觉到天亮"过吗？我一年只有一天这样的幸运日
即使吃一堆药，依旧起床厕所，或是"就醒来"，再睡就一直作梦
※ 编辑: guestVIP (1.165.173.135 台湾), 09/22/2020 21:50:32
3F：推 leviathan415: 假睡 不是自然睡的那种香甜感 09/25 03:23
"香甜感"天啊~几十年没因为睡眠而想到这个词了.......(默)
※ 编辑: guestVIP (1.165.165.194 台湾), 09/25/2020 23:26:45
4F：→ leviathan415: 明明睡觉是很开心的事情 10/03 02:08
5F：→ leviathan415: 睡饱的香甜感 充满精神 10/03 02:08
6F：→ leviathan415: 结果变成了每天要面对的噩梦 到时间就开始焦虑 10/03 02:09
7F：→ leviathan415: 告诉自己要睡着要睡着 明天还有工作 不可以晚睡 10/03 02:09
对...明天有工作QAQ我现在应该要睡觉了...
8F：推 ntc039400: 之前有人形容的很神，安眠药=强行拔插头关机，自然入 10/03 18:23
→ ntc039400: 睡=正常关机
我有类似的想法，吃药等於被打晕，身体晕但脑袋没晕，所以起床还是很累...叹。 10/03 18:23
※ 编辑: guestVIP (1.165.179.20 台湾), 10/11/2020 22:22:42
9F：推 rais: 看过几本关於睡眠的书，包括底下回文推荐的"为什麽要睡觉"， 10/30 15:08
10F：→ rais: 吃安眠药得到的睡眠，和不吃安眠药的好睡，效果还是不同的， 10/30 15:09
11F：→ rais: 特别是对大脑的修补作用。我失眠快10年了，直到这一年才有用 10/30 15:10
12F：→ rais: 安眠药，之前都没想到要看医师服药解决。研究过安眠药的副作 10/30 15:11
13F：→ rais: 用，我是把安眠药当作最後手段，例如隔天要早起、有重要场合 10/30 15:12
14F：→ rais: 又睡不着，才吃安眠药(相较於天天吃，这样特别有效)，平常就 10/30 15:12
15F：→ rais: 1.完全不碰咖啡因，含可乐、巧克力 2.每天运动，或至少边散 10/30 15:13
16F：→ rais: 步边深呼吸20-30分钟(尽量别说话，人说话时是用嘴巴呼吸) 10/30 15:15
17F：→ rais: 3.晚上别出门、别用大脑、别吃太饱、别太晚吃、保持情绪稳定 10/30 15:16
18F：→ rais: 4.睡觉时别穿太暖或开冷气，让自己保持一点寒意。以上要全部 10/30 15:18
19F：→ rais: 同时做到，10个晚上大概有8个晚上可以睡得好，就是起床时， 10/30 15:18
20F：→ rais: 很有精神、眼睛很亮。或许你的状况比我严重，还是供你参考 10/30 15:19
21F：推 IE5: 吃了6年每天两颗安柏宁，能睡就好，真假又如何，总是有个药 12/01 03:19
22F：→ IE5: 物尽可能协助你睡眠解脱 12/01 03:19