※ 引述《Alice17 (真真假假)》之铭言： : 只好吃睡眠软糖（褪黑激素） : 有改善许多 : 最近不知怎麽搞得 : 明明超累很早起好不容易睡着 : 结果每2小时自动醒来 : 真的快疯掉～ 辛苦你了 我之前也和你一样 最後去看精神科 (or 睡眠门诊) : 有试过运动 : 但反而更睡不着 这边有个注意事项 晚餐後不要做剧烈运动 大概快走就好了 : 真的好羡慕一躺下去就睡死的人 : 我这种情况要去看医生吗？ 看医生不可耻 可耻的是想要逃避问题 去吧 (顺便把你缴的健保费用凹回来 XD) 我已经看了十多年的医生了还没恢复 : 是想说我才没几岁 也没多大的压力 : 居然就失眠.... 以後上班还得了 : （偏偏我妈报税会看健保资料 : 怕他看到我去身心科 会臭骂我Q_Q 保险大多不管你有没有失眠而是有没有重大伤病 导致哪天突然收不到钱 像是忧郁症、卢脑受损、三高高到比天还高 ... 等等 : 家人也无法谅解 觉得是我太晚起床... 请你先自己关心你自己 别人没欲过这种状况的人当然不知道你有多痛苦 另外怕杂音 可以花点小钱去买主动式抗噪耳机 或直接买耳道式耳机 多少都有一点效果 祝你早日康复 --

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