作者eds28915 (Henry)
看板lostsleep
标题[问题] 想睡觉的时间很诡异
时间Sun Jul 1 19:36:46 2018
一直以来都有微微失眠的症状,只是情况有点特殊。
不知道版上有没有人跟我一样。
1.午觉一下就睡着了,而且睡眠品质不错,但一到晚上11点之後就几乎没睡意,即使有睡意
但一到床上也要翻个一小时以上才能入睡(然後半夜4点会起来上厕所之後就睡不着了)。
2.当天若有上班,大概一下班约晚上8点会很想睡觉,尴尬的是,如果8点到床上睡,10点就会
起来了....若忍到11 12点才去睡,一到床上睡意也没了。
3.早上起床後,想利用搭捷运时间补眠,但完全睡不着,可是晚上下班在捷运上就一下睡着
。
简而言之,自己容易入睡的时间是晚上8点或是下午,但这时间入睡很没意义啊!好困扰QWQ
有人有解决办法吗?
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1F：→ cathy610: 状况一样，也想知道解决方式QQ 07/02 11:58
2F：推 tw536653: 我也跟你一样 白天超好睡 晚上时间到就没睡意 07/03 01:34
3F：→ tw536653: 而且傍晚秒睡 但是两个小时就会醒了导致晚上更难睡 07/03 01:35
4F：→ povoq: 白天好睡晚上整个有精神 不知是否以前都开日光灯睡觉的关系 07/03 07:03
5F：→ povoq: 同样白天捷运睡不着，下班捷运秒睡QQ 07/03 07:04
6F：→ sleep119: 1)午休应在下午两点前完成，时间控制在30分钟内 07/06 09:11
7F：→ sleep119: 2)傍晚或晚上想睡觉时，出门做运动，散步，跑步.. 07/06 09:12
8F：→ sleep119: 3)晚上11点以後精神越来越好，所以应调整在此前睡觉 07/06 09:12
9F：推 renee8015: 状况一样，只是半夜不会起来上厕所 07/08 02:08
10F：推 gnko: 状况一模一样 07/09 05:10
11F：推 fg334455: 我也是 07/14 19:39
12F：→ leviathan415: 越晚精神越好 逃避睡眠 早上才想睡 07/27 01:10
13F：推 hank11202010: 我也是 12/25 08:45