作者alua945 (alua)
看板lostsleep
标题徵求失眠者访谈
时间Sun Dec 31 16:56:45 2017
HI各位失眠朋友大家好
我是长期失眠者，需靠助眠相关药物长达５年以上，服用过Stilnox、Mesryel、Ritrovol
..等相关药物，发现Stilnox 类的安眠药刚开始效果都不错但吃久了效果就会越来越差，
长期失眠者实在不建议吃这类的药物，且根据２０１５台湾睡眠协会调查约６７％的失眠
者都希望使用非药物的治疗。我目前就读辅大硕士论文在做失眠相关议题，对失眠有比较
多些了解，觉得认知行为治疗的睡眠卫教部分，是自己比较可以执行的部分，也可以看到
一些成效，生理时钟的固定，对我帮助满大的，可以参考看看，其他关於认知行为治疗的
部分政大杨建铭老师有满多相关研究大家可以GOOGLE一下，最後在这边徵求失眠朋友可以
帮我填一下问卷！如愿意接受采访，请在问卷中留下联络方式，会有7-11 商品卡１００
元答谢，问卷连结如下
https://goo.gl/3wnSg3
最後感谢大家，新年快乐！
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※ 编辑: alua945 (150.116.106.193), 12/31/2017 21:39:49