作者giunbiet (gg)
看板lostsleep
标题[问题] 想东想西
时间Wed Dec 14 14:45:10 2016
最近不知道怎麽了
想睡觉的时候脑袋就会一直运转
想东想西的根本很难入眠
很想睡但一直有想法跑进脑海里
每次都要折腾很久才睡的着
好烦恼啊各位有什麽好方法或是跟我一样情况的人吗？
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1F：推 if930: 之前提过的，让自己感到冷，而有睡意...不过好像大家都没提 12/14 23:03
2F：→ if930: 一般失眠都是自己想多了，才会这样,我没办法令自己不想事情 12/14 23:05
4F：推 floraing: 可以在睡前养成一些习惯，变成睡前的仪式 12/15 15:59
5F：→ floraing: 通常会有一些效果，如果配合一些放松训练更好 12/15 15:59
6F：推 straumfan: 我也是！每到过年前吧，出现太多琐事又自我评断太多… 01/23 07:06