作者lausai (恨怨悲苦憎怒嗔)
看板lostsleep
标题[闲聊] 有人是睡得着但是睡不久吗?
时间Wed Mar 23 20:44:01 2016
已经失眠大概三四年了
入睡大概要半个钟头到一个钟头 还算睡得着
但是必定三个小时左右就会醒过来
可以睡的回去 但是会更快醒来
最後就变成睡睡醒醒到天亮
天天都如此 不管当天是累还是不累
虽然每天都睡七个小时左右
但是白天工作都没精神 反应慢 黑眼圈深= =
到晚上六七点就感觉累了 比六十岁老人还没活力
在板上爬文感觉安眠药上瘾後很恐怖所以是看中医治疗
但是也看了两年多了 状况一直停滞不前
最近感觉实在是有点受不了了
想问一下有人也是睡得着但是易醒的症状吗?
有甚麽方法改善吗?
感谢
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2F：推 postash: 可能太紧崩，试着按摩、做瑜伽之类的看看 03/25 03:32
3F：推 Kikinanawa: 我也是这样，而且睡着就作梦，醒来超级累Orz 03/26 16:57
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