看完後觉得服药就算没产生依赖性 增加身体负担好像也是必然 但吃三个月安眠药得脑癌是否也太吓人 我自己本来是属於想睡就睡派 没在管什麽几点睡最健康 几点睡褪黑激素比较多会比较白 反正就觉得时间有睡到七八个小时就可以 想说外国人也没在台湾时间十一点入睡还不是也活的好好的 就自己有固定的睡觉时间就OK了 但最近几个月常常本来很累 躺上去却又睡不着 终於体验到人家所说的失眠... 真的翻来翻去一点想睡的感觉都没有 朋友说应该是压力太大 但我觉得没有甚麽压力啊 研究好几篇有大大提出不要管失眠 只要白天的事有做好就好 可是白天精神越来越差还要喝咖啡提神觉得这样根本倒过来了 这样一直都睡不好 真的会比较健康吗 --

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