这是一个希望能改善你睡眠的研究，让你免於舟车劳顿，在家即可学习如何改善睡眠。 而你只需要一台能连结网路的电脑，以及愿意改变生活的动机。 研究内容： 参与连续六周的线上好眠课程，并在课程结束的半年内接受三次效果追踪(填写线上问卷) 研究地点：任何能有网路的场所 招募对象： 1、20-65岁 2、有失眠的困扰，每周至少三天以上且已经持续一个月以上 3、没有其他需使用呼吸器或药物的睡眠相关障碍 4、没有慢性或重大身体疾病、情绪或精神障碍困扰 4、非轮班、怀孕、以及物质滥用者 5、须具备电子信箱 6、愿意配合研究课程与後续追踪，填写相关问卷 参与权益： 1、免费获得为期六周的线上好眠课程 2、在课程期间针对你的睡眠状况给予个别化的睡眠建议 3、提供你多样的睡眠改善技巧，可依自身的睡眠状况加以选择 4、在课程结束後提供整体睡眠概况的分析报告，让你对自己的睡眠有更深入的了解。 并定期关心你的睡眠状况。 如果你符合以上参与条件，并愿意透过观念与生活的改变来获得一夜好眠者， 欢迎加入本研究。 报名网址：http://ppt.cc/UZz4 政治大学睡眠实验室 研究生：周佳蓉 E-MAIL：[email protected] --

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