我原本住在北部， 看中医是说 我身体太湿 但我老是睡很浅，五六点就醒来 睡醒还是累，六日就变死赖床 後来回家工作，不知道为什麽 失眠变严重，本身是有喝自己泡茶叶的习惯 但已慢慢减量，曾经一年持续看中医 治疗失眠 但後来，又因为工作压力大 变成我星期日晚上必失眠，担心隔天上班 後来，压力大到跟主管讲完话 就在自己位子上 晕倒摔地上 坐救护车去急诊 摔破的嘴唇撞伤 颧骨、左骨盆 眼镜坏掉.... 救护车人员问我，最近压力是不是很大 我跟他说，是 後来住院观察三天几项测试，都检查不出突发性昏厥的原因 工作方面则是没改善，试过上瑜珈课、游泳 精神都超好，躺着要躺三十分钟才睡得着 隔天依然是五六点就幽幽醒来 我家不在森林里，没有虫鸣鸟叫 有一次，我还好生气 半夜边哭边搥床垫 好气为什麽，该好好睡觉 却睡不着 恐怖的是，额头 下八都是痘痘 还因此跳进恐怖的连锁SPA店，火坑 烧了大把钱 去放松 清痘痘&按摩放松 後来经过介绍，才终於去看身心科 一开始，我接受不了那剂量 上班都剩一只眼睛在死撑 混混沌沌的过了一阵子，(其实医生说我另外还有慢性忧郁症) 後来减量安眠药，睡前又加 排忧、跟一颗橘色的药 从1/4→1/2 我睡得比较好了 但这阵子，主管解聘我 我好像突然茅塞顿开，比较能放松了 尝试不吃安眠药， 但还是容易一大清早就醒(五六点) 不敢看时钟 昨晚睡前喝一杯热牛奶，取代吃药 偏偏蚊子来作伴，昨晚没睡好 瑜珈课的同学介绍我吃 左旋色胺酸粉末 我不知道版上有人吃过嘛? 其实，吃安眠药另个困扰是 口臭有点臭 唾液变浓稠 有点可怕 希望大家能给我点建议，谢谢 --

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