一开始是因为工作压力大,半夜还被挖起来所引发的 一个礼拜大概发作3-4天,都是半夜起床後就睡不着到天亮 白天精神非常差,中午也睡不着,呈现很紧绷的状态,十分疲累 偶然碰到一家帮人滑痧,整个背部跟颈部都非常严重 滑完发现可以一个礼拜都一觉到天亮,又去找了她大概五次後 他关门了,但我的状况却改善了,持续了约半年 半年後我又发作了,又开始过着我痛苦的日子 总是要去给人按摩,可以换来一两天好睡的日子 半夜起来,我就自己拔罐,让自己容易入睡点 但又苦无找到会刮痧的师傅,只能这样撑一天是一天 最後在一次机会,参加跑步,但我其实是走得比较多,跑得很少 约有运动一个钟头,我发现我比较好睡了 但若无跑步,就又开始了 而已似乎我的失眠症跟有抗药性似的,原本走路一个小时可以撑一个礼拜 後来变成要天天走,最後演变成天天走也没感觉了 後来演变要用跑的,5分钟...10分钟这样加上去 我在想是不是跟我跑时候的心跳要多少,不知道是不是有关 最近友人介绍我喝养命酒可以改善 但酒也是有抗药性,喝完会感觉头会有抽动的感觉,不久就想睡了 但会从第一瓶只需20CC就够了,第二瓶变成要40CC 以上是我的心得分享 虽然还没完全改善 像这一两个礼拜又发作 要起来喝第一杯养命酒,回去躺 没用,再喝第二杯 失眠的夜晚: 半夜没睡好觉,躺在床上的时间真是很难熬 又累,又想睡,却又睡不着,脑袋瓜就会自动开始翻着白天的旧帐 想着白天谁用言语刺伤,就会一直环绕着 我想睡不好觉,很难不并发忧郁症耶 真的很危险啦>< --

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