作者scifinder (赛凡德)
看板lostsleep
标题[问题] 运动和吃药之间...
时间Sat Oct 4 09:50:11 2014
长期受失眠所困扰
曾经试过以运动来消耗体力改变心情
但运动(跑步 游泳 篮球)後
常常睡前精神反而更好
或是睡一睡凌晨就醒来
以前会吃史蒂诺斯
後来觉得记忆力严重衰退
忘东忘西的
听护士朋友说 药妆店卖的助眠药效果有限
(是之前长期史蒂诺斯导致？)
还有一种流鼻水过敏药也有效
後二者都试过 不太好入眠
但共通点是持续到隔天下午还是很昏沉...
我该挑选更适合的运动吗？
或是继续吃史蒂诺斯？
请大家给我建议
感谢
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1F：推 danny03017: 下午或白天运动阿 10/04 13:37
2F：推 ting5757: 我也有吃史蒂诺斯，偶尔会梦游...医生说，运动可以帮助 10/05 16:16
3F：→ ting5757: 睡眠 10/05 16:16
4F：→ scifinder: 运动多是下班後或晚上 10/05 19:49
5F：→ scifinder: 梦游真的很困扰 10/05 19:51
6F：推 purcanny: 请问有需要免费的相关资讯吗@@?麻烦站内信提供email喔~ 10/08 08:29