作者SeraphX (天空之泪)
看板lostsleep
标题[闲聊] 这算失眠..还是少眠..
时间Fri Sep 12 00:23:48 2014
我一向不爱睡觉，或者说不想把太多时间花在睡眠
从高中开始到大学毕因为外宿，我的就寝时间通常固定在凌晨一点
退伍出社会後，仍旧维持凌晨一点睡、早上八点起床的作息
一天平均睡眠七小时的生活就这样过了十五年
但最近两年发现 我需要的睡眠时间愈来愈短
从去年还是前年开始，
我的作息渐渐推迟到凌晨一点半甚至两点才有办法入眠
一样早上八点起床(我是朝九晚六的上班族)
甚至今年开始我已习惯凌晨两点多才睡，感觉有愈睡愈少的趋势
曾经有稍微留意发现
睡眠只需六小时就睡饱了，即便我假日硬是四、五点才睡
也是六小时後自然醒
而有时因为失眠四点才睡着，我八点起来一样可以头脑清楚的上班
只是若睡不到六小时 身体会有点虚的感觉 酸酸累累的
我中午从来没有午休的习惯、上班也不曾打瞌睡
每年有做健康检查，肝指数和腹部超音波都正常
朋友和我都觉得我睡得少、精神好但没暴肝有点不可思议
不过我还是会担心会不会哪天过劳挫起来=.=
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自由．不自在
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1F：推 weeknow: 你这不叫失眠、也不少眠。连续个几星期都没睡，叫失眠， 09/12 09:10
2F：→ weeknow: 有睡也只睡个两三小时、醒来再也睡不着。。。。。 09/12 09:11
3F：→ weeknow: 这样的状况7年多了，靠药物治疗下，还常常这样的睡眠品质 09/12 09:13
4F：→ weeknow: 你的睡眠状况令人羡慕呢！每天睡6小时，那是我的梦想。 09/12 09:14
5F：→ weeknow: 倒是睡觉时间一直延迟这点要尽量想办法慢慢调回12点前一 09/12 09:15
6F：→ weeknow: 定要就寝的作息，不然，真的变成失眠一族就不好了。 09/12 09:16
7F：→ weeknow: 晚上点後开始听点放松音乐或作点伸展操，准备就寝心情吧 09/12 09:17