作者Mepping (草食瓶)
看板lostsleep
标题[问题] 这情况该看医生吗..
时间Mon Jul 28 22:47:35 2014
因为之前工作的关系
常常忙到很晚
生理时钟有点倒过来 都要3.4点才睡的着
结果现在变成现在再怎麽累 晚上11点~3点中间都睡不着 ..orz
就算躺在床上也是翻到那个时间点才会睡着
也有试过硬着改 可是改没二天又会打回原形
不知道这情况看医生有用吗....
该挂哪一科比较好?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.235.197.254
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lostsleep/M.1406558858.A.1B6.html
1F：推 sky77489:小弟我也有同状况...也是很多人希望我去看精神科 07/29 09:17
2F：推 weeknow: 绝对不要去看医师，一吃安眠药，回头路遥远啊！暂时的失 08/12 14:04
3F：→ weeknow: 眠尽量自己调整睡眠习惯来处理。早点准备睡觉的心情，听 08/12 14:05
4F：→ weeknow: 音乐，做伸展放松自己，离开电视、电脑这些刺激，，， 08/12 14:06
5F：→ weeknow: 慢慢调回来就好。我吃药7年了，痛苦难言，完全丧失自己 08/12 14:07
6F：→ weeknow: 睡着的能力，很可怕。想戒药中，一场苦战，希望你绝不要 08/12 14:08
7F：→ weeknow: 进入这样的情境。你现在还有自己睡着的能力，要珍惜！ 08/12 14:10